【元月10日】 ###心法 ####基础功课 ^ 静坐觉察 ^ 发愿 ^ 即刻觉察 ^ 视频或读书 ^ |30分钟|3种|10-20次|联合发起人直播会| --------- ###我看见记录 1、今天老大去考英语的学考笔试，因为是八点半才考试，提前半小时进考场所以时间很充裕，我让她多睡半小时，她觉得不太妥当。 【我看见】我想劝说她，止。让她自己来安排。 2、送完老大想直接拿着资料去老二学校办理直升的手续，临别前老大让我考完试后再来接她，因为下一场还要回本校考一个考试。 【我看见】我想要抱怨，她的这个要求打乱了我的计划，两个校区之间只隔了1.2km，正好走走路。止，不跟随。好的，爽快地答应到时候去接她。 3、送完老大回家时听着广播电台，对谱曲有了一些灵感，回来开始爬格子了。 【我看见】音符的跳动。只是喜欢而已 4、下午回来把初稿完成了，在开会前匆忙录了一个小样发给了L同学，没有收到回复。 【我看见】有期待，止。进会议室准备一下我要讲的部分。 5、直播会结束前以一首歌结尾，L同学又在群里发了这首歌做为摩鱼班的班歌，我看了看旁边本子上我写的歌 【我看见】有点失落。止，不评判不跟随。 6、元旦祈福的视频，又经过几次修改，晚上接完老大回来后终于定稿了。 【我看见】想发到深海班交流群里。止，不发了。 ---------- ###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎] ####第一剑“莫问剑”——W1挑战四大勇士五天+善良24小时+一周小结 🐎挑战四大勇士D5 【挑战不抱怨】 1、送完老大想直接拿着资料去老二学校办理直升的手续，临别前老大让我考完试后再来接她，因为下一场还要回本校考一个考试。我【想要抱怨】，她的这个要求打乱了我的计划，两个校区之间只隔了1.2km，正好走走路。止，不跟随。好的，爽快地答应到时候去接她。 【挑战不说谎】 2、上午十点多来到老二的学校，办完事后还有些时间，在车里处理公司新办银行U盾和上传的几个新的单据时，接到老二电话，说是不是现在就可以接他回去。【我看到自己想要敷衍他】，止，主动告诉他现在接近午饭时间了，让他好好先在学校吃饭，然后再来停车场找我，正好我现在处理其他的几个事情。临了，老二还关切地问道，妈妈你的午饭怎么办呢？