==== 合谷星港第九次作业 ====

合谷星港第三周D19-D20-D21天作业：
【6月6-8日3天挑战任务】

**见地：真正的我，就是那个无所不在的觉性，也是这一切。**

💯【**必做题**】

1.交一个【自己认为成功且合格】的情绪觉察作业到【学习群】，可以邀请@任一船长点评(非本船船长)。

📝要求：此作业带有测试成分，要求真实，认真对待。按【看盯挖改】的格式，字数尽量控制在 300 字以内。请注意发到【学习群】的情绪觉察作业三天内提交一个即可，且与提交[小队群】的情绪觉察作业不一样。

❤特别提醒：请不要提交关于做天空训练营作业而引起的情绪的情绪觉察作业。

2.【关爱24小时】这一天，关爱家人朋友，活在当下。按老师作业卡片要求及船长视频讲解练习觉察并记录，提交至【小队群】。

关爱24小时实践视频 [[target=blank|https://6t48u.xetslk.com/s/34IpwN|关爱24小时]]  

3.【第三周学习总结】文字总结复盘一周的学习，谈谈收获体会、做得好的和待改进的地方、存在的疑惑等等，分享到【小队群】。

🌟【**选做题**】

1.《如果没有明天》，用心写一封【遗书】，有法律效用的遗书（意思是强调认真对待，而不是写小作文）。请发【小队群】或私发船长。

2.观看视频《真正的“我”是谁》[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/Yt16O|真正的“我”是谁]]

认真看完，分享体会到【小队群】

此【选做项】具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。

==== 晨会 ====

6月7日晨会
  - 觉察无我，行动有我。
  - 写一封遗书的意义和格式建议



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