==== 合谷星港作业和视频简介 ==== ^ ^ 作业主题 ^ 作业内容 ^ | 热身周\\ 明确修行目的 | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/2lB9FV|《蓝狮子的七个修行忠告》]] | 把修行当成最重要的事，比生命更重要；\\ 相信老师，相信方法，相信自己； | | ::: | 文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/NXDtnFEkMKEvmpCPfGBvxg|《总得付出点什么吧？》]] | 想要实现自己的愿望，总得付出些什么 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/1Vr5Ra|《在生活中修行的目的》 ]] | 修行是为了醒来 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/1oeNaC|《苦从何来？欲望与自我的关系》]] | 欲望是一个轮子，要学会看见它 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/3fpEOW|《什么是觉察》]] | 觉察是知道此刻的正在发生 | | 第一周 \\ 观心\\ 看见念头 | 视频 [[target=blamk|https://nxvkp.xetslk.com/s/2EkN6C|《蓝狮子带领静坐觉察》]] | 静坐觉察的基本要领 | | ::: | 视频[[target==blank|https://nxvkp.xet.tech/s/14RaUo |《修行是什么，对治我们的心、情绪、执著和挂碍》]] | 修行是降伏自心 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/KSBzu|《在家庭生活中修行的修行口诀：不抱怨，找按钮，放下期待》]] | 家庭是修行的最好道场 | | ::: | 文章[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/3J292p|《宗萨老师禅定与智慧》]] | 禅定像旅游、度假 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/2npDDL|《如何静心：不要最好，不求完美，不为自己》]] | 静心口诀\\ （不做精致的利己主义者。择校的家长、有缺也美、多为他人着想）**反者道之动** | | 第二周\\ 觉察中生活 | 文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/lXD7Gf0Hi2doYv15FECtLQ|《在嫉妒中修行》]] | 对治嫉妒“不抱怨”，不被人嫉妒要“示弱” | | ::: | 文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/w9ZyuZC5BOZEJJdQU_4ibg|《在嗔恨中修行》 ]] | 爱和光的交织（爱出现恨消失） | | ::: | 视频[[target==blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/4dYACJ |《不要有期待》]] | 可以有希望，不要有期待 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/4p5Igy |《都是我的错》]] | 向内求 | | ::: | 视频 [[target==blank|https://nxvkp.xet.tech/s/3BQOzM |《解读世间八法》]] | 世人最容易掉进去的陷阱\\ （赞美-批评、得到-失去、快乐-痛苦、关注-冷落） | | ::: | 视频[[target==blank|https://nxvkp.xet.tech/s/BVfCF |《在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪，看戏，演戏》]] | 看戏、演戏都需要觉察 | | ::: | 文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/79KRsEGNa7yb2uSQ4KGP9g |《在吃屎中修行》 ]] | 生活中面对的困境和痛苦时处事态度 (合于道的生活） | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/3p5jGa|《回到原点的方法》]] | 练习觉察，扩大自己认知的角度 （ 回归 ） | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/47mr7q|《病痛中修行的4种方法》]] | 正确地对待病痛，慈悲发愿 | | 第三周\\ 生活中修行 | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/18y5J8 |《诸恶莫作，众善奉行，自净其意》]] | 在生活中修行的三句箴言 | | ::: | 文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/BSjle24zzMoR9ro_jGPoRw |《随时准备死去》]] | 世事无常 ，珍惜当下 | | ::: | 视频[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/Yt16O |《真正的“我”是谁》]] | 我是**观**、是**觉**、是**知**、是**道** | [[bjxq:hgxx:tkcw:kxjl|👉🏻返回启航记录页]]