##Just Go

[[bjxq:wk:home|返回悟空星球主页]]


{{  :csz:damei:kmx0xxtw:pasted:20250521-201803.jpeg?200  }}


**<color blue> Just Go </color> **社群是悟空星球和黄河源星球专为对觉察走路感兴趣的同学设计的觉察练习平台。采用三阶段渐进式训练体系（共108天，每36天为一个阶段），每个阶段设有明确的学习目标和晋级考核标准，由大梅和朱平两位球长担任主教练、多位船长组成助教团队，所有训练内容均精选自天空训练营专业课程，并设有认证考核。

2025年6月1日将面向必经之路全体同学，开启首期学员招募。

###【课程体系】

###【教学组织】

###【课程安排】

###【招募要求】

###【各期档案】





#### 基础设置

1. 周期：2025年6月1日-2025年9月9日

2. 每日练习时长：20-30分钟（建议清晨/傍晚，避开高温时段）

3. 第一期招募人数：50人

####报名机制

1. 姓名/昵称+联系方式（手机+微信）

2. 参与动机（100字内）
3. 每日可投入时间（如：20/30分钟练习+5分钟记录）

4. 个人承诺书（手写签名电子版，承诺遵守规则）

####打卡规则

1. 请拍摄10-30秒觉察走路的视频（全身侧身更佳），或文字作业，方便针对性指导。熟练后可减少打卡频率，同学可根据自身情况按需选择即可。”  

2. 一句觉察感悟

3. 微信群提交作业+持壹小程序双重备份（小程序自动生成打卡日历）

4. 截止时间：每日22:59（逾期视为未打卡）

####淘汰机制

1. 3天未打卡且未提前报备 → 自动移出群聊

2. 每人仅1次补卡机会（需提前24小时向督导组申请）

3. 参与每场直播，如有特殊情况，提前向队长请假并及时看回放。

####训练体系

1. 36天：36天圆满解锁进阶。  

2. 72天：连续72天强化修行，通过后开启终极试炼。  

3. 108天:完成"走路觉察”终极阶段，授予铁脚勋章，及空明行报名优先权，成就圆满。  


报名联系人： [[csz:jingfeng|金凤]]

##二、社群活动

1. 每周日20:00线上茶会：自愿分享周感悟（主题如“行走中的乐趣”）

2. 每月主题课：邀请资深船长分享交流

3. 金句墙：精选成员感悟制成海报，用于社群传播


##三、后援支持

1. 后援组：3人小组（负责规则执行、答疑）

2. 候补名单：按报名顺序筛选，流失成员即时补充

3. 复训通道：淘汰者可申请下期，优先通过审核


##四、物资准备

1. 电子版《觉察行走指导手册》

2. 打卡记录统计表

3. 证书/勋章设计模板

''行于脚下，无问西东**—活动sologan''


##五、第一期学员

[[target=-blank|csz:wk:zljc01|【第一阶段】]]