*情绪觉察

    *看、盯、挖、改

    *看
    *看见自己的念头
    *盯
    *盯住这个念头
    *挖
    *挖出出现这个念头背后的执著点
    *改
    *改正目前的心态

    *修行入门

    *在生活中，你不用觉察，时间长了，情绪可能也会消失。



1. 云空间领航通关步骤
    1. 先在群内接龙报名培训
    1. 云空间带领员培训路考基地
1. 云空间观摩
    1. 云空间24小时开放
    1. 与同学们一起抄经，早上10：-11：00、下午15：00-16：00、晚上：19：30-20：30
1. 参加路考，拿取通关证
    1. 云空间带领员培训路考基地
1. 填写云领航首秀表
    1. 云空间带领员群
1. 领航
    1. 云空间会议室
1. 群内复盘自评
    1. 云空间带领员培训路考基地   
    
^名称^云空间日期^时间^内容^

|心如|2024、8、15|10：00-11：00|云空间领航|
|阿魏|2024、8、15|15：00-16：00|云空间领航|
| FF |2024、8、15|19：30-20：30|云空间领航|

<color blue>不生不灭，不垢不净。</color>

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<color red>不增不减，是故空中无色</color>



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《觉察之道》((作者蓝狮子))必经之路((成立于2016年))带你察觉生活中的点点滴滴，觉知情绪，学会在生活中修行。

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表情符号💃😇🌹🌊

<nowiki><color red>**同学们，大家好**</color>

<color red>**同学们，大家好**</color>

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