#晨起抄经、做养生操

会议室：[[target=blank|https://meeting.tencent.com/dm/A4LY2PJZ62uE|温泉村抄经+养生操会议]]

#####抄经：05:20-6：00  

#####做操：06:00-6：30 


####第一步：静心

|**向内求**|**静心音乐**|
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####第二步：开经偈

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####第三步：共享音乐

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####第四步：回向偈

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####第五步：面部养生操

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####第六步：拍八虚

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####第七步：八段锦

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