#今日魔法：认真地真诚地感激自己 ###20250116 我是小兵金尘,今天出发啦🌈 **一、觉察小记** 1、现在是21:58，今天的状态一直易燃易炸。现在我坐在书桌前的椅子上，双腿盘起。耳朵一直听到客厅传来抖音不断切换的声音。 今天全天在厌烦这种声音和相处。好几次小爆炸。 觉得太影响我了，全无心情做任何事。 看见，马上来玩蓝宝奇兵游戏。 2、晚上7点多，电信公司业务员上门做业务办理登记。全天要办的事，昨天晚上晚餐时间要来，约了今天早上来办，今天更晚。办完以为能有网了，还要等明天。 我可能要发火。意识到如此，在开门的时候就提起觉察，请她们坐下，拿出水果招待。（看见自己不待见，立刻反者道之动。） 拿起桌上的念珠，掐起来。脑子里的声音很重，包围着我的全身。 眼里便觉得她们这个点还不能下来，要上门服务，真的很辛苦。为她们祝福。 办完之后，她们参观我的厨房，耐心地说明。 3、【深海】金尘 202501116 早餐之后，我开始各种忙，擦这里整那里，有一尊尊贵在沙发上刷抖音。我说过无数次，那种声音，特别是那种笑，非常难听。 他在那里一直刷，我一直干活。 吩咐他干点事。他拒绝。 我忍不住了：就是不能忍的手机的声音才叫你做事。 出口之后才发现自己的失控。闭嘴🤐️ 这时候提醒自己，今天会是易燃易炸的一天，记得提起觉察。 忙一整天，坐在沙发上，一股忧伤袭来。 我的模式是这样的，无缘由的情绪，变着花样炸。 **二、今日感悟** 好几次看见小炸弹，都安全拆除了。几次没拆成功，小小爆炸后才发现。这样让我很慌。 为什么会这样？ 很多事情都没有在我觉得合理的方式发生。我住进新房子最重要的事是修行，其次是工作。 我很厌烦空间上要预留出朋友来访，亲戚串门儿等功能。 我想要完全按照自己的生活方式来利用空间。 我也不想听见抖音切换的声音，不想听到低俗的内容。 啊，我的雷好多。 去功课。 **三、日日功** ^序号^名称^数量/进度^注^ |1|晨起发愿|已完成|| |2|功课| 108遍|| |3|打坐| 40分钟|| |4|读书|第五章读完|| |5|即刻觉察|7| |6|编故事|10| **四、亲近善知识** [[csz:jinchen:riji:金尘的蓝宝奇兵|返回上一页]]