【元月9日】 ###心法 ####基础功课 ^ 静坐觉察 ^ 发愿 ^ 即刻觉察 ^ 视频或读书 ^ |30分钟|3种|10-20次|无| --------- ###我看见记录 1、早上开车送孩子，靠边停等她下来后，正好是红灯就准备掉头回家，一辆电瓶车从后面开过来，差点撞上，被骑电瓶车的大姐劈头盖脸的骂了几句。 【我看见】思他人过，并想解释我的速度很慢了，而且她直行闯红灯。止，给她道歉。回来的路上并发愿，将她的不快乐和烦恼让我来替她承受 2、开车进入一个单行线的胡同，迎面有一辆车开过来。 【我看见】思他人过，这个是单行线，怎么会。止，慢慢地跟这两次会车并小心驶过。 3、下午H同学来家里一起抄经，看到我手上的湿疹很严重，问我这个情况多长时间了？应该跟这段时间持续熬夜有关，也不要我碰冷水。 【我看见】一丝担心和对身体的执着。止，没关系，注意注意就好，抽空做做艾灸。 4、晚上十点多改一个汇报文件，好久没有做PPT了，对一些图表中数字和线条的格式，调了又调。 【我看见】自己的不耐烦，又想要做得清晰美观一些。止，不着急，慢慢来做。 ---------- ###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎] ####第一剑“莫问剑”——W1挑战四大勇士五天+善良24小时+一周小结 🐎挑战四大勇士D4 【挑战不思他人过】 1、早上开车送孩子，靠边停等她下来后，正好是红灯就准备掉头回家，一辆电瓶车从后面开过来，差点撞上，被骑电瓶车的大姐劈头盖脸的骂了几句。看见【思他人过】，并想解释我的速度很慢了，而且她直行闯红灯。止，给她道歉。回来的路上并发愿，将她的不快乐和烦恼让我俩替她承受 2、开车进入一个单行线的胡同，迎面有一辆车开过来。看见【思他人过】，这个是单行线，怎么会。止，慢慢地跟这两次会车并小心驶过。