<color green>【2月5日】</color>

###心法

####基础功课

^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书                 ^
| 30分钟    | 3种   | 10次以内  | 15期天空营直播课12.30 小默部分|

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 * 走路觉察2次
 * 橘子🍊觉察1次
 * 抄经觉察

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