【2月10日】 ###心法 ####基础功课 ^ 静坐觉察 ^ 发愿 ^ 即刻觉察 ^ 视频或读书 ^ | 30分钟 | 3种 | 10次以内 |第15期天空营面对面 1.6| --------- ####我看见 1、我看见孩子的寒假作业做得马虎潦草，提出要认真一些，他听到后立马就不高兴，说我不该批评他。 【我看见】孩子的脾气模式，以及自己想要 ---------- ###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎] ####第四剑“青干剑”——W4吃饭觉察+3小时不看手机+一周小结