【2月11日】 ###心法 ####基础功课 ^ 静坐觉察 ^ 发愿 ^ 即刻觉察 ^ 视频或读书 ^ | 30分钟 | 3种 | 10次以内 |在过年中修行分享会| --------- ####我看见 ---------- ###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎] ####第四剑“青干剑”——W4吃饭觉察+3小时不看手机+一周小结