###劲松  10月20日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|5次|
|^即刻觉察^|15次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/651|

【我看见】

1.已经很晚，公司通知开会，估计又是一个漫长难熬的会，我看见自己的不乐意。

2.小室友约我去看一场电影，我想拒绝，看见她眼里的期待，我同意陪她去。

3.姐妹花的视频都拍得好令人感动，我看见真实才是最打动人心的武器。

4.天冷，煮了一壶老陈皮，看见自己想第一泡独享的念头，先给小室友第一泡，我喝第二泡。

5.同事打来电话，说明天上午要请假，陪来北京出差的朋友，我看见自己想对好的评判。