###劲松  10月21日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|5次|
|^即刻觉察^|15次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/653|

【我看见】

1.正在抄经，脑子里想起某个事还没有完成，我看见想放下抄经，去处理这个事的念头；

2.拿起电动牙刷，没电，想起几天前就提示要充电，但我就是没有立即去做这个事，我看见自己总是想同时处理很多事的习气。

3.村里的同学，找我诉说她遇到的为难事，我看见好为人师的模式。

4.洗衣液快用完，碰上双11，我又看见想贪便宜，多囤货的念头。

5.群里问一个已经有答案的问题，我看见自己对信息的采纳，有自己的习惯模式，对自己当时有用的就看见，觉得没有用的，看了也不走心。

6.帮朋友去看他租的一个300平的豪宅，我看见因为嫉妒，对他的奢华起了评判之心。