###劲松  10月23日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|1次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|15次|DELETEME
|^抄写心经^|0部/657|

【我看见】

1.早上，看见绿荷七七，群里@我，问怎么提醒主持人注意时间卡点，我想这是她的讲话艺术，我看见一个高水平沟通者的技巧。

2.昨天开会，绿荷七七不疾不徐的主持会议，我看见她的成熟，我的羡慕。

3.早上，脑子里突然有个想法，利用腾讯文档可多人在线编辑的办法，为必经八周年送祝福。我看见内心为这个创意的激动。

4.晚上，看觉察发来的回顾视频，我看见蓝狮子越来越因无我而生出的笃定和安祥。

5.小室友看我每天为必经工作，主动默默承担了好多家务，开始照顾起我的生活，我看见她的变化。