###劲松  10月24日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|0部/657|

【我看见】

1.同事发来信息，说某位领导与员工在办公室吵了起来，我看见想去八卦打听细节的想法。

2.晚上喝了茶，已经凌晨三点，还睡不着，在睡不着中练习觉察，我看见无数念头起来，又消失。

3.觉察发来35分钟的回顾视频，很震憾，我看见自己被感动。

4.晚上与小室友在家吃椰子鸡，很美味，我看见小室友越来越能干。