###劲松  10月25日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|01部/658|

【我看见】

1.工人昨天的保洁做的不理想，地面全是花的，需要重来一遍，我看见自己怕麻烦，头脑开始编故事，想找各种理由让自己接受。

2.回公司，好几件事一起找来，微信信息不断，刚处理这个，还没有弄完，又去处理另一件事，我看见自己不在当下。

3.友仔昨天发来的腾讯自定义虚拟会议室图片，不太理想，估计不是他自己做的，我想让他改，但又怕麻烦他，开不了口，绿荷提醒我，让我说明需要求，我看见自己的一个模式，遇到困难，就开始自己找理由说明自己不去想办法行动。其实，我给友仔发信息，人家马上就回了。

4.