###劲松  10月28日觉察日记

|^静坐觉察^|6次，总共30分钟|
|^吃饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/665|

【我看见】

1.晚上，好几上群里要回复信息，我看见自己要同时处理好多事情的焦虑。一件件来，只处理当下的事情。

2.给领导编工作信息，汇报一件事，写错了几个字，领导电话打来，气凶凶的口气，问我看微信没有，我说没呢，心想，我要处理别的工作呵，不可能一直抱着手机不放吧。放下电话，看领导批评意见。回复，对不起，是我的错，以后小心。我看见自己很平静。

3.一位同事赶出来的材料，让我看。问题很多，我看见自己爱评判别人的习气，自己动手写还不一定能写出这个水平呢。

4.一件小事，在必经要通过，问好多人，这个要找那个，那个要找这个，我看见蓝狮子的着急。

5.乐天村开村，我觉得好多问题，家心村长感觉很好，我看见想改变他的想法。