###劲松  10月30日觉察日记

|^静坐觉察^|6次，总共30分钟|
|^吃饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/670|

【我看见】

1.与某位开村村长视频沟通，她很反感我问的问题，哈哈，我看见自己的难堪。

2.微信用文字沟通一件事，双方都觉得不明觉厉，看见自己的不耐烦。

3.骑小黄车去上班，后面开来一辆车，鸣喇叭让我让路，我看见自己有些恐慌，提起觉察，继续专注当下。

4.坐电梯练习觉察，过了自己的楼层，我看见自己怀疑觉察是不是练习错了。

5.同事让我看她写的材料，我不愿意看，我看见自己对必经之路的同学比同事要热情。这是个什么问题？