###劲松  11月20日觉察日记

|^静坐觉察^|6次，总共30分钟|
|^做饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/672|

【我看见】

1.同事问我一个问题，我心里明白答案，但就是说不清楚，我看见自己智慧不够，耐心也不够，我没有在当下。

2.wiki上有一个小问题，需要解决，我很快就解决了，我看见自己的骄傲。

3.和同事一起干一件事，出现了小差错，我开始责怪他，我看见自己的模式。

4.室友开始说同事坏话，我也跟着补刀，我看见自己爱背后议论人的习气。

5.早上做了蔬菜沙拉，很成功，我看见自己对健康生活的想往。