###劲松  12月13日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|5次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/738|
|^大拜^|35次|

【我看见】

1.同事打来电话，吐槽工作上的事，我一边听，一边参与了吐槽，我看见自己也是一个背后爱评论别人的人；

2.拿错的快递已经归还驿站，驿站打来电话，说还差一个什么工具，我看见自己的来耐烦，明明是自己错了，小便宜没有占上，还怪人家；

3.让小王去买吊顶需要的材料，电话里，他说的我不懂，我烦了，开始大声凶他，我看见自己的品性多么差，我向他忏悔；

4.瑞丽村长突然生病，我看见自己想冲上去补位的冲动，停，村里还有好多志愿者呢，我要抢别人成长的机会吗？

5.在我们家工作了20多年的热水器坏了，今天是它在我们家工作的最后一天，我特意去洗了个澡，感谢它20多年来为我们提供的服务，我看见自己的心好像变得越来越柔软。