###劲松  12月20日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|5次|DELETEME
|^抄写心经^|0部/745|
|^大拜^|35次|

【我看见】

1.早上泡茶，我看见自己习惯性的打开了两包茶叶，我看见自己对茶叶的依赖越来越强，决定慢慢减少每次的投茶量，我不想被茶控制；

2.两位同事为避免承担责任，互相在那里推诿工作，我看见自己有点想蠢蠢欲动，参与其中的想法，停，平静的看戏就好；

3.为换一个车牌号，我找了一个中介，中价要我给他全款，我看见自己的担心，担心被骗，直接与他沟通，说出一个更合理的付费方案，对方同意；

4.晚上，回宿舍做饭，第一次用儿媳送我的空气炸锅休息烤红薯，因为包装没有全部清理干净，导致新锅出现擦不掉的污迹，我看见自己对自己的指责，好久才散去；

5.晚上村里开会，我看见二位新同学的状态真好，我看见自己内心的喜悦。

6.融慧班里，我看见金尘同学的微信留言，她想当天空营的船长，老师与她面对面一小时，肯定给她好多指导，我看见自己的嫉妒，一看见，我就笑起来了，嫉妒不见。