###劲松  12月26日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|5次|DELETEME
|^抄写心经^|0部/745|
|^大拜^|35次|

【我看见】

1.群里看见老师让同学们写《老子智慧》第7讲的作业，我都没有听，填写申请回放表，我看见自己对那个申请表的嫌弃，明明自己没有填表，反而去怪别人，我原来这么爱思他人过呵；

2.弟弟一家6口要回武汉看望母亲，我还不知道自己是否能赶回去张罗，我看见自己心里七上八下的各种念头；

3.同事今天讲与另一个同事的职场争斗故事，我看见自己对她的评判，停，让她讲，我听但不回应，练习观念头；

4.同学发一段视频到群里，说是外星人要攻打美国，我看见自己对此的不屑；

5.小室友收拾晚餐后的厨房，啥都没有归位，我看见自己想去动手规整的念头，停，就这样也没什么。