###劲松  12月08日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|2次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻觉察^|5次|DELETEME
|^抄写心经^|2部/730|
|^大拜^|25次|

【我看见】

1.给公司选车号，各种阴差阳错，选了一个领导不喜欢的号，他大发雷霆，我看见自己无助、愤怒、悲伤到平静，接受一切后果；

2.领导打来电话，说他办公室冰箱是不是有人动过，门没有关好，里面的东西全坏了，我说我不清楚呵，我看见自己不想与他的事情有任何联系的念头；

3.周末两天，一个人在宿舍，做了好多事情，我看见人静下来，只要专注起来，做事效率特别高，学习起来也特别快；

4.我一个人在宿舍，请京东服务上家来洗抽油烟机，顺道又让洗了洗衣机，服务小哥很喜欢聊天，我看见自己有点害怕，借聊天，说我还有一个室友和我同住；

5.公众号终于上了新手村的招募广告，我看见自己对结果有期待的贪心。