【5】青  11.9-11.12

一、每日功课
1.静坐觉察30分钟
2.三种发愿
3.每日大拜
4.即刻觉察
5.吃饭觉察

二、看视频
 宣讲共创营第四期体会
1.修行很重要的是两点见地、静坐。

2.勇士的首要目标是情绪。

3.爱自己就是爱别人，爱众生。

4.当你在静心的时候全世界也是安静的，踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。

三、我看见：
1.我看见不想大拜，反者道之动，拜完后笑了。

2.我看见我不想静坐，止，好好静坐。

3.我看见坐车的时候车上人太多，有一个人把包放在我座位旁边了，我有点不高兴，看到我被带走了，笑笑往边上坐了一下。