静坐觉察30＋30
刷完觉察1次





#我看见

1我看见早晨闺女一直在忙护照的事儿，我看见（自我）说教她，你应该提前打出时间量来…看见…知道
改变行为：闭嘴，她自己事自己做主

2我看见一上出租车，就被车里的干净震撼了，我看见（自我）马上赞美出租车司机，我看见，每个人都需要肯定，赞美，我看见，随喜他人，自己也开心

3我看见闺女说带弟弟看电影去，快到时间了，还不走，我看见（自我）着急想催促，止

改变行为：提醒一下，就去打坐了


4我看见闺女因护照没下来，没去成徒步，我看见（自我）在心疼她损失机票和旅行社费用 我看见（自己）还是啰嗦了闺女说，要记住这次经验
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