静坐觉察30




#我看见


1我看见妈妈想去大姐那找借口，我看见自我想说妈妈，看见-知道，没说话


2我看见弟弟无理取闹，我看见自我的愤怒，我看见了自我的嗔恨之心，看见--知道

3我看见想和老公说今发生的事，我看见担心他会评论一番，我看见自我选择闭嘴
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