###劲松  1月7日觉察日记

|^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟|
|^吃饭觉察^|3次|
|^走路觉察^|2次|
|^即刻静坐觉察^|10次|DELETEME
|^抄写心经^|3部/751|

【我看见】

1.早上起来，感觉身体恢复了活力，我看见喜悦；

2.已经早上8点了，小室友还在睡觉，我看见自己心里起了对她的评判，又懒又自私又不爱整洁，停。她是她，我是我。

3.出宿舍门，等电梯，货梯门开了，进去，是位装修工人，拉着一堆装修拆一的破烂，我看见自己内心的嫌恶。

4.来到公司楼下大堂，看见同事在前面，她往地下小卖部方向走，估计是去吃早餐，但这会已经是上班时间了，要不要与她打个招呼，我看见自己的犹豫。赶紧走自己的，免得看见尴尬。

5.群里通知晚上的会议，群里有同学说要考虑增加与悟空星球有关的作业，我看见自己的畏难与不耐烦。