静坐觉察30＋30

刷碗觉察1次


#我看见

1我看见和二宝看完电影做电梯时，人特别多排队做电梯，我看见（自我）想幸亏在到电梯里面，这样超重不用下去…

2我看见二宝陪我吃饭，我看见（自我）心里感觉暖暖的

3我看见在分享时，我看见（自我）的紧张，觉得大家分享都特别好，就我分享的不好，我看见了评判，看见-知道

4我看见（自我）这几天打坐好像都不在状态 看见—知道

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