<color blue>**9月20日 哈哈**</color>

**今日练习**

1、静坐觉察  0 

2、即刻觉察 5次

3、动作觉察5次

**4、两个发愿**

1）、晨起发愿：我是哈哈，我发愿，请佛陀加持我今日所思、所想、所言、所行都有益于一切众生；

2）、慈悲发愿：请佛陀加持我，我愿替俊秀承受胃痛，愿俊秀尽快恢复；

5、觉察作业：


1）、禅修班报名成功了，但法师让我一个月后再上课，

【看】失落；

【挖】1投机，想尽快上公益课；2总是做利己的事

【改】看见失落，接受法师的建议；再做一个月义工后上课，对治习气；


2）、我看见

我看见读了几遍蓝狮子的信息，突然崩溃的哭了；

我看见一生无明愚痴贪执，痛哭着在心里对过去说对不起；哭 完之后我看见心好像定了；

我看见这两天哭的次数减少到两三次；

我看见自己想放假去爬山，判断是不是妄念生起

我看见我质疑法师推迟我上课的目的；看见则止，并看见相信的力量；

我看见室友回来就和衣躺床上睡了，感受到她的疲惫，想把灯关了；（尽快收拾完关灯）


<color blue>**9月21日 哈哈**</color>

**今日练习**

1、静坐觉察  0 

2、即刻觉察 7次

3、动作觉察 7次

4、发愿

1）、晨起发愿；

2）、慈悲发愿:祈请佛陀加持我，我愿替今晚分享的同学承受她们心灵的痛苦，愿她们早日解脱烦恼获得安乐；

5、觉察作业：

1）、我看见停止静坐觉察，时间多出来，不较劲的头脑也轻松了很多；

2）、我看见六祖寺的公益课，就像必经之路的公益课的模式；感受到大和尚和蓝狮子的慈悲；

3）、我看见忏悔的自己心在发抖；我看见忏悔帮助我找到了修行的力量；

4）、我看见忏悔的人的痛苦大相径庭，看见贪嗔痴裹挟了这么多人，我心痛苦；

5）、法师回应我简单的分享，我看见她想指点我们每一个人；


6)、我看见我特别想介绍必经之路给一些同学；看见则止；

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