===== 觉察日记 =====

==== 日拱一卒第七天C1/42025年2月17日 ====

1、晨起发愿1次
慈悲发愿1次

2、抄写心经1次

3、静坐觉察 15分钟

4、参与福慧圆满感恩

5、情绪觉察2次

1️⃣、上午与领导对账，领导发觉本月度有一笔置空，查了其他同事的转账记录（按我惯来原则，基本收到货款都是第一时间结至领导），没有。直接发单，转账。不放心，查一遍与该领导的转账记录。第一眼就看到本月度第一张单及第一笔货款转账记录，瞬间情绪崩溃。情绪快到我来不及看、盯、挖、改。缓过来后自己挖一下


当下那一刻

看：看见自己的委屈、心疼对自己的不信任  
挖：一路走来，更多的是心疼自己，还是我执严重 


2️⃣、中午和妹妹同行，妹妹一路念叨着同事相对上不得台面又不违反潜规则的情况；我劝慰着说，不凡反过来这么看，跟着对方的步伐找到本区域的闪光点，坐享其成岂不妙哉。反而引起妹妹更强烈的输出：“不是人人都有菩萨心怀，我做不到！”  


看：看见自己心底的悲哀与心疼  
盯：安静下来，感受心脏的起伏，念阿弥陀佛，直至回复安宁  
挖：执着于妹妹被情绪困扰、而自己爱慕难助  
改：要不，找点吃的吧，这会饿了。让花成花，让树成树。你无法决定一朵花开的时间，她什么时候开，或者不开，自有其义，陪伴就好


6、我看见

1️⃣、我看见自己有充裕的时间完成需要我完成的事情，充满感恩。  
2️⃣、我看见妹妹逐渐向内求，心生欢喜，感恩。  
3️⃣、我看见妹妹偶尔还是钻进自己的牛角尖，就如同我自己一样，心生怜悯。虽然知道应该遵循她自己的方式让她自己完成转变，但还是挂碍着“我的妹妹”而心生挂碍。  
4️⃣、我看见自己亲近善知识时满心喜悦满怀感恩🙏