===== 觉察日记 =====
==== 日拱一卒第十三天C4/5 20250224 ====

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1、晨起发愿1次
慈悲发愿1次

2、静坐觉察15分钟

3、开车觉察2次

4、学习觉察之道2章

5、情绪觉察2次

6、挑战不思他人过
挑战不抱怨

7、我看见