===== 日拱一卒 =====

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==== 第一天C1/1 2025年2月11日 ====

1、晨起发愿1次  
慈悲发愿2次

2、开车觉察2次  


3、情绪觉察2次  


1️⃣、凌晨二宝说吐了，肚子疼得厉害，顶不住那种。吩咐穿好衣物，我关店，一并赶往卫生院。到了急诊看了医生付了药，孩子卧床上观察。

看：没有慌，默默感谢成长起来的自己；一边感伤，如果孩子爸爸在他应该也如我这般着急吧  
盯：心里泛酸、眼角有泪滑落，深呼吸深呼吸深呼吸，嘴角轻翘  
挖：缺乏安全感，怕自己护不了孩子周全  
改：念诵地藏王菩萨名号回向给全卫生院病人早日康复，回向给所有一切医护人员身体健康家庭幸福！我愿提所有一切众生承担一切病苦  


2️⃣、下午，如父亲般的阿伯坐副驾位，一路默默前行，斜光里感觉阿伯日渐老去  
看：我看见自己的不舍与不忍  
盯：心里发涩、鼻子发酸；扫码发硬的身体、直至放松、平复情绪  
挖：害怕无常、世上没有血缘关系却真心对我好的人啊时光请慢些走  
改：决定陪老人家到其老友家走走，能见一面是一面


4、静坐觉察 19:40 15分钟

日拱一卒 知道  
白开水 知道  
十五 知道  
孩子 知道  
目光 知道  
下意识 知道  
天天早睡日日不醉 知道  


5、挑战不占便宜

下午陪阿伯去梅山关帝庙，解签时阿伯私底下说他们是旧识，费用阿伯理就好。解完签阿伯付完费用刚走开，解签的阿叔便低声说“妹，你的费用呢？”“哦，好的，是多少，我扫码过去”

6、抄写心经一部及打卡1次

7、我看见
、自学wiki时没有带上觉察，有畏难的情绪在
、我看见海边的猫咪躺在仰光底下打滚的肆意嫣然
、我看见阿伯一心想要带着我去周边转转时的感动
、我看见孩子尽心尽力一切送货时的感动还有心疼