===== 觉察日记 =====

==== 日拱一卒第二十天C6/6 20250302 ====


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1、晨起发愿1次
慈悲发愿2次

2、随机觉察1次
 
3、静坐觉察30分钟

4、挑战不思他人过1次


5、开车觉察1次

6、情绪觉察1次

1️⃣、下午2点多，老二回校时间接近，未见身影。电话一问“妈，我头又些晕，下午不回校了。”“那先下来喝点冲剂，需要下午去看一下医生”。担心孩子，上楼一看，啥事也没。问“打算回校时间是”“明天”

看：我看见自己的愤怒  
盯：心口疼 盯着念头 盯着身体 感恩一家人都好好的  
挖：不接受自己的付出不被珍惜  
改：找孩子聊聊，如果不接受现在学校的教学文化，那有其他学校可以选择。而这学校，是你当初心心念念一定要去的。对，你选的

自评：更多的是心疼自己，叹孩子的任性，担心糟蹋了这么好的因缘


7、我看见
   * 我看见今日周末，自己在感恩中醒来
   * 我看见老大自信起来了
   * 我看见老二进来学习状态不太好有些担心
   * 我看见中午绿荷老师的分享特别的暖心