**必经姓名**：安妮 作业时间:3月7日 每日静坐时长:30min 每日一善:清洁工微笑打招呼 即刻觉察:走路觉察，看书觉察， 情绪觉察/我看见: * 我看见队友一直在看小视频说了好几次也不动，想抱怨，止，他工作很忙回家难得放松随他吧。 * 我看见做的新品甜点失败又点沮丧，再试一次。 * 我看见舞友们衣服颜色很多有点嫉妒，止，祝福她们。 视频学习:09第一要：首修前行（前20分钟） * 自己存在的问题陷进去后一位是别人存在的问题，我执比较重。 * 把自己放低是对质自己的习气。 * 向别人道歉不是别人需要是自己需要。 * 反者道之动。想要积福报不要想着积福报。 * 口诀要应用到生活中比如“不另有所图”。 [[csz:anni2408049|返回安妮主页]]