同学们，早上好
悟空星球—花果山游戏来了，悟空们操练起来！
【第1天游戏】1月12日
⭐ 今日【必修】
一、观看两个视频
我们首先从【了解必经之路】和【了解抄写经典】开始~
1、三句话介绍 必经之路《必经之路是一个什么样的组织？（11分钟）》https://vsx.xet.tech/s/3Utg7Q
2、《必经之路的“三不”原则（21分钟）》https://vsx.xet.tech/s/wpV8H
挑战要求：
当身边有人问起，必经之路是做什么的，您会如何介绍？
请介绍必经“三不”原则。
请结合视频、以文字或语音形式发送在群内，字数不限。真诚真实即可。
⭐今日【选修】
一、朗读心经
芭蕉朗读，掌柜模板示范，同学们按自己的时间朗读即可。
二、日行一善（7天内共完成3次或以上即可）
每天一个小小的善念温暖着这个世界.
例1：捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。
例2：进入电梯看到10米外还有人过来，按住按钮等一下他们。
挑战要求：用文字的方式发在群内
今天一共2道必修题目➕2道选修，相信优秀的你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：
【1】张三 + 了解必经之路 / 朗读心经/日行一善
你的作业正文
快来开启今天的学习之旅吧
@所有人
----
----
同学们，早上好
【第2天游戏】1月13日
悟空星球—花果山游戏来了，悟空们操练起来！
⭐今日【必修】
一、学会领取抄经纸
关注公众号【必经之路】，进入后点击底部【抄心经】，点击【领取抄经纸】，选择心仪的抄经纸下单即可。
要求：在必经之路免费领取一份抄经纸。
提交方式：
完成后请将订单截图发学习群。（如果以前领取过，直接发原来的订单截图就好）
二、学会云空间抄经并在抄经吧打卡
1.必经之路云空间：
腾讯会议：711-1804-8758
每天3个时间段有带领员陪伴大家抄经：
上午：10:00-11:00
下午：15:00-16:00
晚上：19:30-20:30
抄一部心经，点一盏心灯。
抄写经典云空间，成立于2022年6月17日，24小时开放，是一个静心的云空间，提供线上云端抄经和活动分享。
2.抄经打卡：
进入【必经之路】公众号，进入后点击底部【抄心经】-【抄经打卡】
要求：
进入云空间抄一部心经，并在抄经吧小程序打卡。
提交方式：
完成后请将两张图片（云空间抄经截图+打卡图片）发至学习群。
三、如何申请智慧栈
学会如何申请智慧栈。
⭐必经之路智慧栈宣传片
⭐5分钟学习视频：
[[http://vsx.xet.tech/s/JB70s|外部链接]]
提交要求：
看完视频后，请简单总结：如何申请智慧栈？以及如何组织抄经活动，以文字形式发本群内，字数不限。
今日【选修】
一、寻找附近的智慧栈
步骤如下：
1、抄经吧打卡小程序上输入你的城市；
2、搜索到你所在城市的智慧栈名称；
3、选择一个智慧栈并截图。
公众号【必经之路】→点击底部【抄心经】→点击【抄经打卡】→点击【智慧栈】→①可以看到你所在城市的智慧桟，从近到远的一个排序，截图发至学习群→②点击一个附近的智慧桟，点击进去查看关于智慧桟的介绍。
示例：
二、阅读蓝狮子《在抄经中修行》
https://mp.weixin.qq.com/s/ODcTidUBBfJZ5bt7Zrwhew
阅读宗翎老师《为什么要抄心经》
https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/text/i_62cfb924e4b0eca59c15b930?scen
提交要求：
阅读这两篇文章，（建议二选一阅读即可）
分享你对抄经的认识，并以文字或语言形式发送在群内，字数不限，真实就好。
三、日行一善
可以继续完成
今天一共3道必修题和2道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 领取抄经纸/云空间打卡/学会申请智慧栈/查找附近智慧栈/阅读文章 @所有人
---
---
早上好同学们！
悟空星球—花果山游戏来了，悟空们继续操练起来！又是新的一天，下面我发布第三天的趣味挑战游戏。
【第三天】
⭐今日【必修】
阅读《什么是觉察》并分享感悟和理解-以文字形式发送在群内，字数不限！
⭐今日【选修】
一、【悟空笑笑】
感知微笑 嘿，你笑起来真好看！
有时候，一个微笑，便可抵过千言万语，你的微笑又可以传递感染更多人 让微笑在群内流动起来
{{ :csz:anxin:微信图片_20250222110518.jpg?200 |}}
-挑战要求：
拍一张美美的微笑自拍照，分享到学习群。
记录拍摄、发布微笑照片的过程，分享到群里。
二、观察身边任何一个人三分钟，分享一下你看到了什么
要求：以文字形式记录下，字数不限，发到本群里。
三、参加读书会，阅读《 像修行人一样生活》或分享。
四、日行一善
继续完成即可。
今天一共1道必修题和3道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 什么是觉察/参与读书会/观察身边人/日行一善
@所有人
----
亲爱的同学和小七们！
早上好！又是新的一天
开启我们第四天的趣味挑战之旅~~
大家元气满满，活力四射！
【第四天】 1月15日
⭐ 今日【必修】
一、我看见
我看见，可以是看见自己的习气、模式、念头、情绪、想法等；
我看见，也可以是看见周围某些值得记录的人和事，一两句话记录某个瞬间。看见之后，尽量有个动作来对治。
如图示例:
{{ :csz:anxin:微信图片4.jpg?200 |}}
挑战要求：记录【我看见】（关于自己的动作，念头，情绪和行为，至少要完成3条以上看见哦）之后每天都可以练习。
⭐今日【选修】
一、阅读文章《在生活中修行》
https://mp.weixin.qq.com/s/81lcc9VdRDvkYAyPFTs9cw
要求： 阅读文章，分享你的感悟，并以文字或语言形式发送在群内，字数不限，真实就好。
二、参加【悟空连线】：讨论与交流
这里是你们的专属树洞！学习疑问、生活烦恼、亲子关系、修行见地等等都可以在这里倾诉交流…。
学长认领，今天二个时间段供同学们适时选择
中午13:00至14:00 晚上20:00至21:00
每人大约30分钟，村长或资深小七随时在线，为你答疑解惑，倾听你的故事，交流修行体会。
腾讯会议：514-7666-9116
今天一共1道必修题和2道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 我看见/在生活中修行/悟空连线
@所有人
----
早上好同学们！
悟空星球—花果山游戏来了，悟空们继续操练起来！
又是新的一天，下面我发布第五天的趣味挑战游戏
【第五天】 1月16日
⭐ 今日【必修】
挑战勇士四原则
不说谎、不抱怨、不占便宜、不思他人过
阅读挑战勇士【四大原则】 作业要求（4选2即可完成，亦欢迎完成4项挑战）
【提交要求】
用文字的形式表达发在群里，字数不限
⭐今日【选修】
【悟空连线】：讨论与交流
这里是你们的专属树洞！学习疑问、生活烦恼，修行见地都可以在这里倾诉交流…。
学长认领，今天二个时间段供同学们适时选择
中午13:00至14:00
晚上20:00至21:00
每人大约30分钟，村长或资深小七随时在线，为你答疑解惑，倾听你的故事，交流修行体会。
腾讯会议：514-7666-9116
今天一共1道必修题和1道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 挑战勇士四原则/ 【悟空连线】
@所有人
----
早上好同学们！是新的一天，悟空星球—花果山游戏来了，悟空们继续操练起来！我发布第六天的趣味挑战作业
【第六天】1月17日
⭐ 今日【必修】
一、吃饭觉察/走路觉察（2选1）
吃饭时，只是吃饭，不要看手机，不要想别的事情，把觉知放到手上，嘴巴里。
感受自己夹菜的每一个动作，感受自己一口一口咀嚼食物，感受食物的味道，感受自己的吞咽动作。只是这么感受。
不要被味道带走，不要被想法带走，不要焦虑要处理的工作。
当然，被带走了也没关系，赶紧回来，继续觉察就好。
提醒:在吃饭前，好好提醒自己练习觉察，甚至可以跟家人打个招呼，说今天这顿饭要做个作业，大家支持一下，尽量不要跟自己说话
2. 在走路中觉察
选择独自散步时练习走路觉察。
走路时，只是走路，不思考任何事情。放慢脚步，感受脚掌和地面的接触，感受身体的动作，踏出每一步，都知道，也只是知道。踏出每一步，都很正式，像给大地盖上自己的印章
请详细阅读《在吃饭中觉察》《在走路中觉察》作业说明后再完成作业！
-挑战要求：以文字形式提交你带着觉察吃饭/走路时的感受和体验。
⭐今日【选修】：
1、分享一个平时看不惯的某个行为或者人，今日选择不干预
挑战要求：以文字形式提交，字数不限。
2、感知生命，吃桔子觉察，由大梅村长带领
时间：今晚19:30至20:30
#腾讯会议：514-7666-9116
今天一共1道必修题和2道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 吃饭中觉察/ 走路中觉察 /分享/吃桔子觉察
你的作业正文
@所有人
----
早上好同学们！
又是新的一天，悟空星球—花果山游戏来了，悟空们继续操练起来！下面我发布第七天的趣味挑战作业
【第七天】1月18日
⭐今日【必修】
早安 亲爱滴同学们!
短暂的相聚时光马上就要结束了，感谢同学们百忙之中抽出时间来完成游戏作业。
7天的新手村学习给您带来了什么样的体验呢？让您印象最深刻的是什么？对于在生活中修行，您又有怎样新的理解和体会等等？
请用几句话来描述，也可以用几个关键词 +几句话来描述您7天的学习感受…
⭐今日【选修】
必经青铜骑士
守护必经之路，让必经之路走更远如果您有发心支持(助印)必经之路评点击下方小程序链接:
只需1元即可加入守护必经之路的旅程
请点击下方链接，找到【必经守护者-必经青铜骑士]#小程序/必经之路精选/#小程序/必经之路精选/ZCxAgiKr8JNPIOx
必经青铜象征着“诚实，勇敢”每一位骑士都将成为守护者，用自己的勇气和智慧照亮前行的道路。
作业要求:购买数量只能是1(注意:多了不得分)，截图页面发到学习群
（如范例）
插入图片
今天一共1道必修题和1道选修题，相信你肯定可以完成的！
请提交作业到本群，并别忘了@你的向导(八戒）和 观察员（火眼金睛）哦！
【提交格式】 序号+名字+题目
如：【1】张三 + 毕业感悟/ 必经青铜
你的作业正文
@所有人