**<color #22b14c>2月9日作业</color>**

1.静坐觉察30分钟。

2.即刻觉察和动作觉察大于10次。

3.让乐乐做口算作业和写字，她说她头痛。我想她是不想写，在找借口。我看见自己的评判，知道。过去摸摸她的头，问：哪里痛？

4.叫乐乐洗澡，乐乐说她不洗。我说你昨天就没洗澡了。她说两天没洗澡不行吗？天气那么冷，又没有怎么出汗？看见自己嫌弃她不讲卫生，知道，说：“好吧，那你自己去洗脸、洗脚、洗屁股。”

“好嘞，谢谢妈妈，爱你哟！”乐乐过来亲了我一口。这是被允许，被接纳的表达吗？哈哈