5、我看见女儿反复打断我给同学写观察员评语时的恼怒，没控制住，呵斥了她。

6、我看见自己在队友的要求下退出如是心经销商，心里很多不舍。我看见自己对保养品、身体的执着。

7、我看见绿荷老师分享如是心的产品，怀疑自己是不是不应该退出经销商。我看见自己想占便宜的心。接受已发生的事实。

动作觉察练习时长：走路觉察、吃饭觉察、洗手觉察

🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：

觉察>10次，没记录，一天里想到了就提起觉