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**🌳深海班在工作中修行周总结**
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尊敬的蓝狮子老师，同学们大家好！

我是白开水，汇报一下这次活动的第一次总结。

这是我第一次参加深海班挑战活动，刚开始接龙的的时候，其实我是犹豫的。

一方面工作中的对境也不多，虽然是一个普通的小员工，但是我很爱我的工作。

虽然很多同事跟我抱怨过公司的种种不好，但是不影响我对工作的热爱，友好对待每一位同事。

另一方面那会正在参加勇士号大船的日更挑战，我想等那个活动结束了再参加工作中修行。

后来乔一船长说可以参加，不影响的，刚好刘伟同学小队第二次接龙，就这样参加了。

这一周，好像自己没有很大的变化，但是跟之前比起来，还是多了一些不一样的东西。

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**🌸跟之前不一样的地方**

  *1.会比之前早起了／以前跟上上班就行

  *2.能够坚持在wiki记录功课了／之前不记

  *3.学会了更好的发愿了／之前提不起来

  *4.能够坚持静坐了／之前不静坐

  *5.能够记录自己的情绪觉察／之前不记录

  *6.能够更积极主动的去帮助同事／之前没有那么积极

  *7.给自己定了功课，虽然慢，督促自己不掉队

  *8.能够更多的看见自己的念头

  *9.能够更多的提起觉察

  *10.在群里看同学的案例和老师同学的点评学习修行

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**🌸我做的不好的地方**

  *1.随机静坐做的不好，上班中随即静坐好像没有办法做到。

  *2.如果没有及时记录下来，会忘记一些内容

  *3.静坐质量还不太好，有时候会被带走一会

  *4.只想在公司做个扫地僧一样的人没野心

  *5.记不住公司同事的名字，我想认识并记住每一位同事

  *6.有些念头一不小心就会溜走，事后才想起

  *7.管不住看深海群的念头，每天都要在群里摸几次鱼

  *8.好像觉得时间太少了，有时候工作时候会戴着耳机听视频

  *9.善良24小时，从昨天推到今天，今天又没完成

  *10.几篇文章刚看完一遍，觉察之道还没开始看

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<color blue>🌼就写这么多，我会继续在工作中更好的修行！</color>

<color blue>🌼感恩这次参加深海班，在工作中修行的活动！</color>
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