[[csz:baikaishui:zy|返回上一级]]

###第七关
____

###3月3日
第22天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:

____

###3月4日
第23天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____

###3月5日
第24天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____

###3月6日
第25天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____

###3月7日
第26天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____


###3月8日
第27天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____

###3月9日
第28天

动作觉察:
  *起床觉察×
  *吃饭觉察×
  *走路觉察×
  *即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:
  *莲师心咒
  *百字明
  *普贤行愿品


学习内容:

  *《觉察之道》

觉察记录:
____


[[csz:baikaishui|回到白开水主页]]