斌儿第6关（11月2日-11月7日）C1/6❤、C2/6❤、C3/6、C4/6❤️❤️❤️、C5/6❤️❤️、C6/6 ##11月7日 💙随机静坐觉察 ^ 序号 ^ 开始时间 ^ 持续时间（分钟） ^ | 1 | 10:22 |2 | | 2 | 11:01 | 2 | | 3 | 15:31 |2 | | 4 | 16:08 | 1 | | 5 | 16:59 |2 | 💙对孩子止语24小时 1、老大早上说不想参加学校一个活动的选拔了，第一反应她想又知难而退了，看到这个念头，于是问她具体情况，说了很多理由，感觉她在意结果怕失败，于是跟她说重视过程而不要在意结果，鼓励和肯定她的一些做法，然后让她自己决定（以前会直接指责：遇难而退，什么都做不好，并且不同意她退出，最后双方都不高兴，最终结果也不好） 2、老二昨天去别的学校参加体测，今天早上外出要穿校服外套的时候才发现不见了，他一再说已经放进书包了，我怀疑是丢在别的学校了，看到他可能害怕我批评，于是说好好想想，他说可能丢了，我说去学校问问老师，有没有领回遗失的衣服，如果找不到了，就重新再买一件（以前会指责他弄丢衣服） 3、送老二上学，出门时让他先去按下楼电梯，等我出到门口时，听他说电梯刚刚过去，我脱口而出：让你先来按，听到我出来了，不知道多按一会儿？（有指责语气）他说按了没停，我才看到自己又心急乱批人了，于是说，可能人满了，我们再等等（现在想想，电梯的问题，也怪孩子，知道自己错怪了，没有及时向孩子道歉，而是轻描淡写就过去了，如果是别人的错，可能就会揪着不放，宽己严人啊） 💙我看见 1、看到心城点评同学的评语完全是复制我上周写的，只是改了几个当天值日生专有的信息，而下面还有同学夸她写得好，心里有点不舒服：还可以这样抄啊？我上周写的，怎么没人夸呢？明明是抄袭的，还得到夸赞。看到自己的思他人过，挖了一会儿，我是更在意别人抄袭还是自己得不到夸赞呢？好像是后者，世间八法难对治啊 2、下午和政府沟通公司的事，对方领导说，你别只跟我说法律，我知道法律这么规定，但这件事不能用法律思维来处理，我看到自己的无奈和无语，那就听他说吧 3、晚上加班回到家还要接娃做家务等，看到自己情绪莫名就要来了，问自己：为什么一旦累了就要情绪不好呢？把自己问住了，也笑了，继续干活 💙其他 晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！ 静坐觉察20分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、洗衣服觉察），即刻觉察8次 日念观音心咒5000遍100天计划完成70天 日念莲师心咒49遍100天计划完成70天 ------- 今日最赞❤：浅笑安然同学 原因：及时看见是日积月累的日日功的结果，向精进的浅笑安然同学学习！ wiki地址：[[csz:qianxiaoanran:riji:c6_6|2024.11.7 浅笑安然]] ##11月6日 💙随机静坐觉察 ^ 序号 ^ 开始时间 ^ 持续时间（分钟） ^ | 1 | 10:03 |2 | | 2 | 10:54 | 3 | | 3 | 11:44 |2 | | 4 | 15:37 | 2 | | 5 | 16:49 |1 | 💙对孩子止语24小时 1、今天早上对老大完全止语了，其实是沉默，是有点情绪的，期待她再次问我是否可以给她晚上请假去买零食的，如果问了，我会和她分析一下，然后同意的。但是她什么都没有说，连和我招呼都没有打就去学校了，我又有点生气，觉得我早起给她准备好早餐和带去学校的水，她却像陌生人一样，觉得一切都是我应该做的吗？看到自己的纠结和思她的过，停，母女关系紧张了，需要调整了，后来看到家长群接龙请假，我接龙了，心里还想着给她惊喜，其实是在为自己开脱，该伤孩子的心已经伤了...... 2、早上送老二，快到学校门口时，看到一个同学，孩子猴急要下车，确认安全后让他下车了，看他在人群中穿梭向同学奔去，嘴里想说注意安全，看到，欣然笑了，默默看着他远去就挺好 3、老大用学校电话告诉我放学后和同学直接去购物，挂断电话，心想她怎么付款呢，本来还想着给她50还是30的资助，也没见提，看来用自己零花钱，心里偷着乐。晚上8点收到老大微信问能不能给66元，才知道她原来拿了手机，首先升起对她拿手机的评判：早上离家还不知道我会请假就准备好了手机啊？看到，不再编故事。要66啊？我原定最高50呢，还以为用自己零花钱，白偷乐了，本想唠叨一下再给钱的，看到，直接转了66，马上收到谢谢、爱你等回复。 4、老大原来说8:30回家的，8:50才给电话，说买了太多东西，自行车驮不回来，让我去接，看到自己第一反应又想回绝，于是问了一些具体情况，然后去接她了，又收到她一堆爱的表达 5、回家后和老大心平气和地沟通了一下关于请假这件事双方沟通存在的问题，她也认识到自己存在的问题。聊完之后，她主动说帮洗弟弟从托管拿回的餐具，这是破天荒第一次，我太高兴了，及时表扬了她，双方心情都好了…… 💙我看见 1、看完同学们的作业，又想给花点时间同学点赞，看到最近几天对她点赞较多，心里想，好像对其他同学不太好，再次看了其他同学的作业，还是想给花点时间同学，看到自己纠结和编故事，最终还是给了花点时间同学，本来就是游戏嘛，纠结都是斌儿自找的 2、一个同事因痛风一瘸一拐地走着，看到，慈悲发愿：愿吸走他因痛风而产生的所有病痛，愿承担所有痛风者的病痛，忽然有点感动了自己。广东爱喝汤，这些天自己手掌关节处也有胀痛感，有点怀疑痛风，都暂停喝汤了。发愿吸走痛风者的痛苦时，似乎真切感受到他们的痛苦了 3、下午和同事们聊特朗普宣布胜选的事，自己吧啦吧啦的，有个同事说还没有最终确定，还有变数，看到自己想让同事们知道我什么都懂，于是，我说是的，我没有特别了解美国选举的具体规则。 4、今天多次构想晚上和老大见面的场景，她会因我为她请假而高兴还是继续沉默呢？看到自己编各种故事，想好各种说辞，多次编故事，多次提醒自己回到当下，做当下要做的事 5、下午5点多，老大得知我给她请了今晚的假，用学校电话打过来，一个劲儿地说“爱你”，我不禁湿了眼眶，孩子要的很少，是我要用心中的规则去束缚自己和孩子，听到孩子高兴的声音，看到自己的开心和欣慰，上面第4个看见，编了那么多故事，都没有用上，哈哈，愚痴的自己，一个劲儿地叫着我要醒来，可是就是一直闭着眼睛不愿意睁开 💙其他 晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！ 静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、走路觉察、洗衣服觉察、聊天觉察、吃橘子觉察），即刻觉察12次 日念观音心咒5000遍100天计划完成69天 日念莲师心咒49遍100天计划完成69天 ------- 今日最赞❤：和觉同学 原因：和觉同学每天安排的修行功课满满当当的，看到你的坚持和精进，尤其看到把自己5年寿命给哥哥，看到兄妹情深，更看到和觉同学的愿力，感动❤️唯愿力最大，相信一切都会安排好！祝福你和家人们平安顺遂❤️❤️ wiki地址：[[csz:hejue:oct:lanbaoqibingchuagnguan:diliuguan:diwutian|🌼第6关]] ---- 燕金点评：给❤，看到斌儿同学对小孩慢慢的松驰下来，就像你安静了全世界就安静了一样。。。 花点时间说：看到最后老大宝贝说“爱你”我眼睛都湿润了。替斌儿同学开心。相信睿智的你亲子关系会越来越好的。 很抱歉因为我让你纠结又编故事啊！😜 谢谢同学们的点赞，是你们的鼓励让斌儿看到自己的差劲，感恩你们的陪伴和托举！！❤️❤️斌儿的纠结和花点时间同学没有关系哈，正是自己的智慧不够，才会贪心，想什么都做完美，自我想要完美，而永远不会有完美的 --- ##11月5日 💙随机静坐觉察 ^ 序号 ^ 开始时间 ^ 持续时间（分钟） ^ | 1 | 10:33 |3 | | 2 | 11:44 | 5 | | 3 | 14:37 |5 | | 4 | 16:03 | 3 | 💙对孩子止语24小时 1、老二昨天没交回英语试卷被老师点名，昨晚找了很久都没有找到，今天醒来第一件事就问试卷怎么办，我说没事的，妈妈跟老师说一下就可以了，后来被爸爸找到了 2、老大昨晚在淘宝购物车放了一些东西，有几件东西本来想不给她买的，其实也没有很好的不买的理由，主要就是不喜欢看到她买买买，但是加购的都是需要的，于是没有跟她说什么，把购物车清了 3、晚上老大让我给她明晚自习请假，说要去买周五秋游的零食，我说下自习后买也来得及，她说要去较远的地方买，我说不赞成为了买零食而不上晚自习，让她再问问爸爸意见。看到自己又把球踢给爸爸，有些无奈，因为我一旦不支持老大的诉求，她就不高兴，我也怕自己太否定打击她，只能表达自己意见，让爸爸参与进来，而非我一言堂 💙我看见 1、看同学们的作业，大部分都是轻松、愉快、智慧的分享，而自己看见的都是一些鸡毛蒜皮的事件引发的内耗、小心思、贪嗔痴等，不由负面评价自己，看到，正是因为自己的这些问题，才需要好好修行了，看到了，就是进步了，慢慢地更及时地看到，就更好了 2、走路中，看到3个女孩结伴，其中一个女孩大声说着有点粗俗又张扬的话，不禁羡慕她们的年轻，只有那样的年龄段才能说出那样的话，不禁感叹时光飞逝，似乎又要开始自怜，看到，祝福她们拥有的轻松和美好（当时有句话，印象非常深刻，现在怎么都想不起来了） 3、准备地铁进闸，余光看到一个女孩似乎要跟着我蹭进来，我走过听到后面的女孩被闸机卡了一下，她硬挤进来了，我第一念：明明知道她要蹭卡，刚才刚过闸就不动，她就蹭不进来了，看到自己的念头竟然如此邪恶，慈悲呢？看到又开始评判自己，停 4、地铁上，看到一个妈妈抱着孩子，孩子乌溜溜的黑眼珠忽闪忽闪，看得我心生欢喜，感叹人间的美好 5、先生回来，我跟他说不支持老大请假的事，虽然自认为是告知事实，说的时候，意识到自己有点抱怨，觉得孩子只会要求，半点不如意就不高兴，我也无奈 💙其他 晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！ 静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、走路觉察、拖地觉察），即刻觉察8次 日念观音心咒5000遍100天计划完成68天 日念莲师心咒49遍100天计划完成68天 ------- 今日最赞❤：花点时间同学 原因：赞，真喜欢看花点时间同学每天的觉察日记《XX记》，都是智慧的流淌，可以集结成觉察故事集🌷在看故事中学习，感谢你智慧的分享！ wiki地址：[[csz:shijian:dlg4|]] 今日最赞：♥ 花点时间点评：斌儿同学每天的觉察练习好精进。随时觉察在线，观到生活中细微的念头。假如是我，我会沟通看下孩子背后的需求，真诚说出自己心里的担心顾虑等，再让孩子自己选择要不要请假买零食。一般情况下，爸爸会允许支持他，我也只会附和🤣 谢谢花点时间同学的智慧指导！❤️这件事是我陷在自己设定的判断体系中，觉得请假买零食是不应该的，其实她是今天中考结束，晚上没有作业，晚自习就想放松一下，前些天确实备考也辛苦了。昨晚她不高兴，后来也没有主动去问爸爸，我其实挺担心的，但是也没有主动去沟通。今天早上她也没有和我沟通就去上学了，家里氛围很不好，我明知自己有问题就是不愿意主动向孩子表示爱意。走后，心里还想着晚上怎么教育她等等。 刚刚看到家长群有给孩子请假接龙，给她请了假，心里还想着给她惊喜，这是自我在安慰自己，其实，我知道，现在母女关系比较紧张了，亟需我智慧地去修复双方的关系。 给斌儿同学❤️ 清水无香点评：看见斌儿同学的修行进步，对孩子的学习没有那么执著了，可以接受孩子作业不交，很赞哦👍 玄晶今日最赞给斌儿同学：每天的记录详尽又深入觉察精进，很是佩服！ -------- ##11月4日 💙随机静坐觉察 ^ 序号 ^ 开始时间 ^ 持续时间（分钟） ^ | 1 | 10:49 | 2 | | 2 | 11:45 | 3 | | 3 | 15:52 | 2 | | 4 | 17:28 | 2 | 💙对孩子止语24小时 1、老大周一要穿校服裙子不方便骑车，以前都是爸爸送的，今天自己打算走过去，看到孩子昨晚看书到12点多，今早又这么早早起床，很是心疼，于是排除困难，说我送她，看到老大高兴的样子，我也开心 2、把老二送到校门口，看到他走开，总想说句什么话，看到这是自我想刷存在感，说的肯定也是废话，孩子也许听不到，于是闭嘴，转身离开 3、老二因为英语没带回试卷、数学做应用题没写“答”，被两位老师在班级群点名，以前遇到类似情况，我会在接他的时候第一时间了解情况。今天想调整一下，从托管接到他，两次想问他情况，看到而没有问。回到家里，让他一起看群里信息，他看了解释了原因。我问他感觉怎么样，他说很自然啊，听到这两个字，看到他那张天真的脸，不禁笑起来了，他也跟着笑，问他有什么想法，说想得到表扬，问怎么做，慢慢上道了😀 4、接老大回来后，让她一起运动一下，她说要复习就回家了，我20多分钟后回家，对她说，搞得这么紧张？她说要对答案，看到她才拿出的试题，我不说话。过了一会儿，她到客厅，我笑着说，刚才我回来看到你好像才打开试题哦，她说玩了会手机，我不再说话 💙我看见 1、先生不在家，早上送完老大送老二，看到自己一直在急匆匆地赶，送老二的时候，拿了自己的包，总觉得包里少了东西，看来2次，还嘀咕了要拿的东西，就是没有发现，等送完老二，突然发现没有带手机，赶回家拿手机，才发现，一旦慌乱就无明，潜意识中知道有问题，处在无明汇中就是发现不了 2、周一早上工作应接不暇，感觉自己像个陀螺高速旋转，头使劲地晃了一下，想大声叫一下舒缓一下，看到，深呼吸三下，来2分钟随机静坐觉察，心安了很多 3、每天给同学点赞需要链接wiki地址，为了方便，我都是直接点击上面的外部链接图标，一直知道应该用内部链接的，但是就图方便不想去操作内部链接，看到，于是果断把昨天给同学的外部链接改成内部链接了 4、看到自己连续2天都给同一个同学点赞，念头起：会不会觉得只关注这个同学，少了对其他同学的关注？确认所有同学的作业都看了，确实那一刻被某个点感动，所以就点赞了，不再纠结 5、中午去给先生处理一张多年未用的银行卡，在银行遇到一些麻烦，而先生自己前几天完全可以在ATM机上处理的，看到有点思他的过，停止，没有情绪，办完之后，给先生打电话，尽管打电话前，自己觉得没有抱怨也不思他过，没有情绪，可是话一出口，感觉还是有点抱怨，还是自我的把戏，以为看到了，以为没有情绪就事论事就行，这就是自我的狡猾，用学到的知识来做借口 6、看到恩佐小朋友上天空营的分享，想给老大看，看到自己想通过别人来改变孩子，不再分享，一切随缘，孩子现在作业压力都很大，做好她的后勤保障就好 7、老二被英语数学两科老师点名，觉得爸爸昨天检查作业不到位，心里有火，电话打过去，说他又没有按要求检查，被老师点名了。又没有及时看到自己的抱怨 💙其他 晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！ 静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、洗衣服觉察），即刻觉察8次 日念观音心咒5000遍100天计划完成67天 日念莲师心咒49遍100天计划完成67天 ------- 今日最赞❤：玄晶同学 原因：玄晶同学把觉察用在日常生活中，处处都是美好轻松的场景，真好！ wiki地址：[[csz:xuanjing:游戏开始|【玄晶💙蓝宝奇兵闯关】]] ##11月3日 💙对孩子止语24小时 1、早上老大问先生要11月的零花钱，包括基础费用和奖励的费用，爸爸问为什么只记奖励不计该扣的呢？你天天都晚睡没有按计划，要扣晚睡的钱，我插话：也没有按计划玩电子产品，每周算一次吧。我和爸爸以为是正常沟通，爸爸说完就走开了，我听到老大“切”了一声，我问，你切爸爸还是妈妈？怎么不对吗？老大不说话，我又问了一句，可能带了一点质问，没有看到，老大就流眼泪了，我继续问：为什么哭呢？我和爸爸也没有说什么呢？老大继续哭，也不说话，我火上来了，然后就着没说什么就哭，哭什么等说教了几句，然后就走开了。老大也回到自己房间“砰”的一声关上了门，闭嘴，不再说话 2、先生辅导老二作业，看到他们又先讲别的知识，没有先去做老师布置的作业，想提醒先完成作业，看到上周似曾相识的一幕，停，不再说话 3、先生后来和老大沟通了，我不敢去说话，怕说不好就变成说教，自己智慧不够，躲着点 4、老二作业没有做完，本来打算晚饭后马上做，吃饭时就有朋友来叫下楼玩了，老二说先做作业，8点再下楼，朋友说8点就没空了，我说，那你先和朋友玩吧，8点再回家做作业，老二愉快地答应了 5、老二写作业时想喝水，问我，看到自己要求多，孩子连喝水都要问，于是说，你自己去喝，下次不用问妈妈了 6、我在忙着自己的事，两个孩子你来问这他来问那，看到自己慢慢烦躁起来，深呼吸，告诉孩子们，晚点再来和我说话，我赶点东西 💙我看见 1、睡个懒觉起床，发现今天天气真好，看着阳光，心情真舒畅 2、和先生沟通老大的问题，发现他也在抱怨孩子的不是，于是我说我做得不好的地方，他也开始说自己的不是，最后总结，没有孩子的不是，都是父母的问题 3、趁着双十一，在网上买了不少东西，今天收到好几个包裹，先生说你都买了什么？有给我买的吗？看到先生求关注，于是说，有有有，买给家用的，都是买给你的 4、晚上编辑wiki又出问题了，本来计划早点写完，安排别的事情了，发现写的内容都没有了，当场崩溃，发现各种尝试都找不到刚刚编辑的内容了，接受现实，然后去群里吐槽一下，提醒同学们注意保存，看到自己竟然因为系统的问题而随境转，惭愧 💙其他 晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！ 静坐觉察20分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、拖地觉察、洗衣服觉察），即刻觉察5次 日念观音心咒5000遍100天计划完成66天 日念莲师心咒49遍100天计划完成66天 ------- 今日最赞❤：花点时间同学 原因：给❤，我看见都很及时，这就是在生活中修行，尤其是第4条，让经常唠叨孩子的斌儿学习了很多 wiki地址：[[target=_blank|csz:shijian:dlg2?do=edit|花点时间同学wiki]] ---- 今日最赞：❤ 花点时间点评：斌儿同学坚持做对孩子止语24小时很赞。抱抱老大宝贝，哭的时候已经很委屈了，感到爸爸或妈妈没有理解自己。斌儿同学和队友沟通育儿问题，很棒，向内求。我一般情绪绷不住的时候，也是派爸爸去跟孩子沟通，爸爸们更理性！ ---- ##11月2日 💙随机静坐觉察 ^ 序号 ^ 开始时间 ^ 持续时间（分钟） ^ | 1 | 11:08 | 3 | | 2 | 12:15 | 3 | 💙对孩子止语24小时 1.早上来上班，孩子们都还在睡懒觉，向先生抱怨了老大：昨晚12:50，我起来发现老大房间灯还亮着，听到我起来才赶快关灯了，这样晚睡的习惯得改啊（针对老大晚睡，各种沟通、说教都用过了，还是继续晚睡，我也继续唠叨，明知没有效果，还是陷在死循环里继续） 2.老二下午要去上新东方培训，中午吃饭又是各种催，其实也看到催对他没有影响，也看到自己需要止语，可是习气还是带着我继续催了 3.以前和老二约定，连续3次新东方听写全对可以有奖励，今天是第三次，没有全对，一见面，他就遗憾地说没有全对，然后过了会儿又想要奖励，我坚持没有给他机会，给他分析是因为自己骄傲，还美其名曰让他承担自己骄傲的责任 💙善良24小时 1、6点起床，静坐10分钟，晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！接下来 24 小时，愿我做的一切都是为利益他人，绝不伤害众生。 2、6:30-7:30 边做早餐边诵心经，尽量时刻保持觉察 3、7:50-8:40 念观音心咒 4、回到单位，向保安、保洁及碰面的同事道早上好，愿大家以愉快的心情开启周六的上班 5、审查一份合同，对方单位删除了一些违约责任，有同事关照地告知我：对方直接和我们的股东单位的领导沟通的，想让我照办就行。看到自己有点想思他人过，也有点想听话算了。看到，于是坚持说，我从法律专业层面提建议，最终由领导们权衡酌定 6、12:40-13:30 念诵观音心咒和莲师心咒 7、16:00 抄写心经一部，回向给众生 8、17:30 和先生一起做晚餐，多次似互怼似调侃、似看戏似入戏，现在记录竟然一点都想不起来了，当时一直提醒自己，要善言暖语沟通 9、20:30 念诵观音心咒 10、23:15 静坐20分钟，睡前发愿：愿我今晚在梦中保持觉察，保持善良！愿我今天所做的所有善业，回向给众生，愿众生智慧增长，离苦得乐！ 💙其他 静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、拖地觉察、走路觉察），即刻觉察6次 日念观音心咒5000遍100天计划完成65天 日念莲师心咒49遍100天计划完成65天 💙感悟 自我太容易懈怠，今天下午不上班，除了接送孩子，窝在家里不想动，焦虑、烦躁、担心等时不时冒出来刷一下存在感。幸好有一些必做功课，逼着自己去完成功课，至少在完成功课的时候，心是简单和自在的。 ------- 今日最赞❤：花点时间同学 原因：和先生沟通必经之路的说法好智慧，学习了🌹🌹 wiki地址：[[csz:shijian:dlg|]] ---- 小郭点评：看到斌儿每天都记录很仔细，功课都做很好，还5000遍，向你学习❤️