斌儿休整日（11月16日-11月17日）


##11月17日


  💙我看见
  
早上要急赶着去参加同学会，饭后我去洗碗，老大把阳台上的衣服晒了，跟她确认时，她说表扬我呀，我马上说：表扬你，表扬你.....以前遇到这种情况，经常说不出口，总觉得她为家里分担一些是正常的，还要什么表扬

同学会带老大去了，介绍到老大时，她站起来说了叔叔阿姨好！没想到她会落落大方，很高兴，赞叹孩子



  💙其他
晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请宇宙加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

静坐觉察20分钟，即刻觉察3次

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##11月16日

  💙随机静坐觉察

^ 序号  ^ 开始时间  ^ 持续时间（分钟）  ^
| 1     | 10:42    | 2                 |
| 2     | 11:44     | 1               |


  💙对孩子止语24小时

1、中午老大饭后自己把碗筷拿去厨房，我即时表扬，她看到爸爸和弟弟外出没有把门关好，又去关了一下，我又对她一顿夸，平时夸得少，这是我有意识地夸，然后又说了句：是不是觉得妈妈很慷慨啊？她说：我觉得是。我们俩哈哈大笑

2、小区楼下碰到老二，他想和朋友骑自行车去隔壁小区，要过一个大马路，我不让去。他再次请求，我看到阻拦不了，平时他自己在楼下玩，可能去过我也不知道，于是不再拒绝，跟他和朋友们一起说了注意安全，告知过马路的注意事项，就放任他们去了

  💙我看见

1、家里约定，孩子们周一到周五晚上9点是不能看电子产品的，但老二每天要用ipad学网课15分钟，昨晚他告诉我姐姐周四晚上都偷拿了ipad，我当时也没有去核实，今天早上我跟先生说，老大昨晚可能又看ipad到深夜，看到自己不信任孩子、抱怨孩子

2、早上用洗衣机洗了衣服，我要去上班，就让先生把衣服拿出来再过一下水，他以为我全部都洗好了，我马上提高声音：你起床后到处晃，什么都没有做，以为我就是陀螺，转得这么快啊？看到自己语气不好，又在怼他，习惯性怼先生，这个习气太严重，天天说的随顺家人，面对事情就忘到九霄云外

3、昨天是原定闯关的总结日，看到还有同学没有写总结，纠结着要不要去提醒一下，看到纠结，在群里表达了此刻的想法，也想同学们能够继续组队坚持下去，一旦离开团队，惰性总会找到各种理由

4、9点了，不知道老大是否起床上网课，想发信息问先生，看到自己的操心和控制，停，这是孩子自己的事，也看到我总是不相信孩子能做好

5、早上一颗扣子无端烂了，不到两分钟，头上的发夹没有触碰又烂了四分之一掉到地上，心升不祥预感，觉得自己迷信，还是忍不住要编故事，又想着去和先生说一下，叮嘱今天万事小心，自己的保护意识太强了


  💙其他
晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请宇宙加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！ 祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

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