#欢迎来到金尘的蓝宝奇兵

###20250531-C10/17 星期三

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|60分钟|
|3|走路觉察|40分钟|
|4|静坐觉察|30分钟|
|5|即刻觉察|10次|

**5/6不抱怨** 1次 本周挑战不抱怨

1、准备抱怨的时候看见了。C师父早上说周一一起做厨房的活，她辅助，我主要负责。

晚课之后，发微信说我想要做厨房的活，需要先请示师父，周一先安排她一个人。

说她学唱早钟也是请示过师父才学的。

我一惊！要在厨房做事是我来没到一个星期她要求的，还火急火燎要我去体检……现在说我没有请示的，还是她！

我学唱钟，又不是要去唱钟，学唱一首歌也要请示，我好像还没那么事无巨细地要请示。而且我来还没到一个月，我这么着急吗？

那一瞬间没有想那么多，回复好的，我过几天请示师父。还挺开心的，我确实还很紧张，在慢慢放松。

想到无常。早上的事，晚上就变了。
想到姑丈得癌症，二叔说还能正常吃饭，应该能好。我听完惊呆了！人们以为可以再活50年，可能也是早上和晚上的变化而已。

这段时间，即便有情绪也没有带走太久，一切就回到该如何就如何的本来面目。修行的事，我照看好自己的心念就对了。心不动，世界自然安静。

蓝狮子说：除了和修行的老师的关系，其他的关系都没那么重要。（原话是啥？）这句话让我稳稳的。

你夸我，你慢我，并无不同。

**今日感悟**

1、今天有居士来，我想要表现好。哈哈，正常点就是好，回到字上。

2、周遭世界和我，很和谐。谁叫我都应，能做的马上去做，不能做的就说不。这样就很快乐。

3、只是做330，我就能比较自在。今天不要求自己要表现好，不好也可以。这时，想起练师父说：要在。做每一件事，都是在观照。蓝狮子老子智慧里说：回光返照。黄胖儿最近常说：回光返照。

体验这，挺好玩的。

4、莫名的兴奋。是因为吃了好吃的东西？榴莲？海苔饼？粽子？不知道。

让兴奋流淌……
该做什么该做什么。


###20250530-C9/17 星期三

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|3|走路觉察|120分钟|
|4|静坐觉察|0分钟|
|5|即刻觉察|6次|

**4/6不抱怨** 1次 本周挑战不抱怨

1、C师父叫我去收被子。我马上就回答说，我先去撤水。她脸立刻阴天。我快速离开。

在打扫大殿的时候，有在抱怨、思他人过。想做什么不是自己想做就做，不想做就不做嘛。我有自己的安排，她为什么要指派呢？

我好像在意的是对方想要要求我，我不服从她就有情绪。她有情绪我就觉得自己拒绝得不对。

我什么要觉得人家有情绪呢？那只是个念头。对，我就练习这个，空船。

**今日感悟**

1、今天非常困倦。上午一有机会就睡觉，早餐就迟到了一会。还好，看到自己的懊悔，回到当下。饭后去忏悔了。

2、午觉睡得比较美，下午课之后我就开始去打扫。遇到S师父让我的心情又有点不美丽。但在拖地板的时候还是有快乐，和抓念头。这就是很好的生活。

3、晚课之后，师父又教我行禅。无比幸福啊。我到底能收到多少呢？我不精进谁精进？加油喔

4、晚课之后天还很亮，我去把大殿门口的树叶扫干净，把师父们拔的草装到袋子里，把今天的垃圾一起拿出去倒。眼睛里看到的活，立刻就去做，花不了什么时间。

5、为什么我好像很不放松？在紧张什么？一直安静不下来，也不看书，也不用功，也不想写文章。马上去写文章。不用去管为什么，只是提起觉察，做就可以了。

写到这，我有立刻要求见效的功利心。修行也是，想要找最重要的事做。但每一件小事都是重要的。什么是该做的，什么是不该做的，这个分清楚就好了。今天刷视频挺多的，这就是耍赖。

###20250529-C8/17 星期三

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|3|走路觉察|60分钟|
|4|静坐觉察|0分钟|
|5|即刻觉察|5次|

**3/6不抱怨** 1次 本周挑战不抱怨

1、C师父说我打错板了。我说没有错，师父教我是这样的。她坚持说错了，还说你不是记在笔记上了吗？（上次她说话前后不一致，我说下次要用本子记。我有这种习气，觉得是开玩笑，对方当时脸色就变了，哈哈哈）

我心想：就是觉得你说的不对呀，记的就是不对的。

她说那你去和师父确认。

我觉得这个主意好，就去和师父确认了。师父点出我的瑕疵。

这个过程中，我觉得对方有情绪。我觉得对方有情绪就是我自己有情绪，对抗，在抱怨。


**今日感悟**

1、早餐结束我就去撤水了，S师父大声说：你干嘛！

我：撤水啊。

S师父：午餐之后才撤的。

糟糕，马上问是不是要再供上。她说肯定的。还很严肃地说：去忏悔。

我都照做了。比较喜欢这样简单直接的沟通方式。这也是习气。

人家什么样子都欢喜才好。

2、下午的课程，太好了。晚上我再去想，下午到底讲了什么，发现真正记住的不多，真正能再体会体会的，在哪里呢？装在哪里了？

发现听课就是耳朵在过瘾而已。我们多幸福，老师不停地说，但珍惜了几分？落下了泪水。

发消息给师父。赞叹师父，并且请求下一节课录音。

写到这里，明天去忏悔自己的散漫懒惰，对善知识的不恭敬，不懂得珍惜。

3、一片文章的阅读量很好，是我这种小号不太常有的量。今天一直关注，并且酝酿下一篇。

看到自己的执着，停下来，慢慢写，用心写，没有阅读量也没关系。

###20250528-C7/17 星期二

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|3|走路觉察|60分钟|
|4|静坐觉察|20分钟|
|5|即刻觉察|6次|

**2/6不抱怨** 0次 本周挑战不抱怨

今天没有什么对境。大家都很好。对C很赞叹，对视的时候慈爱地微笑。

有一点想法，关系比较亲近的人我好像反而不喜欢说太多话。淡淡的比较舒服。

**今日感悟**

1、这时候好想大叫。

突然烦躁，打坐的时候感觉“我”在身体外面晃动。

20:55，困。看几页书，睡了。明天再说。

###20250527-C6/17 星期二

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|3|走路觉察|60分钟|
|4|静坐觉察|30分钟|
|5|即刻觉察|15次|

**1/6不抱怨** 1次

本周挑战不抱怨

下午诵经之后，我去打扫大殿。我一个人扫，C师父完全不做了。想起她做的时候，教我快，省时间。带我一次之后，她完全不做了。我冒出她干活时的场景，也常常讲自己在家都没做过这些活，金尘不一样，在家都做这些的。

冒出，她就是懒的念头。很快消失。

愉快地打扫。谁会拒绝打扫大殿这么好的活呢？！


**今日感悟**


1、昨晚睡前，师父在群里发预习内容，私下还发给我一遍，说这一章节很重要，和白天在大殿教我的内容相通。对修行更有信心了一点。回答师父，我现在去熟悉一遍。

预习一遍之后，今天我能跟得上师父诵读速度了。惊喜，安住下来。发现自己很容易被念头带走。怎么办？打坐，即刻觉察。

2、打板结束之后，我把板子放在架子上，袖子把板子带到地上，哐当响。吓得不轻。看见，回到当下，稳稳走回到自己的位置上。

3、我妹发消息问我，有一瓶香水是不是在我这里，还问我要我的香水拿去卖。我惊呆了，虽然还是正常聊天，最后还是抓着“为什么要卖我的香水”不放。她说老香水很难找，如果我有就卖掉也好，没想那么复杂。我心生惭愧，总认为别人是坏人。

4、法会打鼓🥁C师父说要我用手跟着她打节拍。我故意不看她眼睛，假装发愣。

她凑到我的视线里，笑着说。我说不。继续呆住。

心里已经绷着了。你的拍子就没对过，求放过……

###20250526-C5/17

**日日330**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|3|走路觉察|60分钟|
|4|静坐觉察|30分钟|

**7/7不思他人过**
2次。

1、我在拔草，C师父走过来要教我明天香的事情。

她的方式就是要讲一堆道理。我不确定她的重点，问是拿这种香，这样，这样吗？她说对。

一句话她可以从秦朝开始教，我如果中间有反应，那就会多出很多话。这时候我在忍，心里生出不屑，这人……

完了之后，她要继续教其他。我看着她，心里的抱怨很明显了。她这看起来就很不会的样子，开始编故事，我一会还是要再去请教会的师父。

后来大师父专门来教我。感动得热泪盈眶。

2、她的拖鞋每次都放在洗手间门口，我洗澡就要收到里面，每一次都忘记放回原处。我不知道必须那样就没在意。

她给我发语音消息，看到空点点头皮发紧。这人怎么还发语音不会打字的！

内容是交待我要把鞋子放回原处，否则她需要处理很多问题，很麻烦。

我愣了一下，回：好的。

之后有几个念头：她为什么不会把鞋子放在不麻烦别人搬来搬去的地方，要让别人来配合她的需要？！
就一念。

情绪是本身对这个人就很抗拒。


**今日感悟**

1、师父说我清澈，可以直接教，好教。

我盯着自己的心，不要尾巴翘起来。然后很认真去体验师父说的话。

修行人的“善用其心”太妙了。眼里有万物，心在当下。

我很小心，要练习将自己打开，让世界进来。

2、我对C师父的恐惧很大啊。而且她没法看见自己，遇到能碾压我的机会就不放过，完全没有那种知道自己的问题，要改的意思。

写到这里，叹息，也有一丝情绪在流动，想流泪。我不知道那是什么，怜悯？修行之路漫漫？

3、昨天我妹给我打电话，说得很好。我以为她幡然醒悟。今天打个视频看看。她眨巴着眼睛，闪烁着那双精明的眼睛，我又上了自己的当。有半分钟说教，看到自己的无奈，停下来。

我总是期待家人能变好，然后开始编故事。

但人的心性在不修行的时候能有翻过来的改变，太难，几乎不可能。我想太多了。

回到当下，做自己的事。

4每天学习，功课，劳动，有点累的。

但我好像很喜欢这样的生活。不让自己浪费时间，把自己完全放在修行上，这太令人向往和赞叹了。

现在记录下来，会觉得浪费时间，我很困了，还没打坐，今天的即刻觉察很差，今天出了很多错，师父私下教的内容还没温习，明天的内容还没预习……

我们会活在这些念头里。

我先去打坐，然后睡着。


###20250525-C4/17

**日日功**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|视频熏习|40分钟|
|6|走路觉察|40分钟|

**6/7不思他人过**

1次。

1、打板，紧张。心里想思C师父错。看见，去厨房找S师父，说自己错的地方，她教我忏悔和让我放松。

**今日感悟**

1、中午睡觉的时候，我好像就睡着了10多分钟。醒来看时间，还可以睡，但睡不着了呀。

很傻，很短时间就休息好了，不是很开心？


2、厨房的工作跟了一个星期，我还是完全不懂啊。换班给S师父，我和她说要跟她继续学习厨房工作，请她派活。

她一开始拒绝的。看我再三请求就派了一些活给我，教我很多经验。

非常感恩。

3、S师父说了宽慰我的话，让我管好自己的心念，看见，知道，就可以了。（很厉害）

还说在这里，听师父话。我有点感动。

4、我提前10分钟做完事情，去练习打板，就是走路觉察。

师父走过来，停在我面前手把手教我。

很感动。反复练习。

5、我妹找我。主动打电话给她。没有任何情绪。聊了很久，很好，没有任何芥蒂。为她祝福。

6、同事打电话来，要给我寄一些必需品。本来什么都不想要，他说不要为了省钱而缺东西。

说想要抄心经用的小桌子。他说那肯定还缺笔墨纸砚还有印章。

我有点开心，也有点感动。

他总是很精心给我做东西，不厌其烦。

感受到他真的希望我很开心。抄经很日常，也很殊
圣。


###20250523-C3/17

**日日功**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|功课|28百字明|
|6|走路觉察|40分钟|

**4/7不思他人过**

3次。有两次很快，不记得了，当时在忙就没记下。

1、这一次是我的衣服晒在阳光房，要收回自己的房间烘干。

一开始挺好的，见到衣服湿的，冒出一个很坏的词：贱人，还是什么比的恶劣的词。

吓死我啦。

**今日感悟**

1、C师父说让我选一些食材明天做一个菜。我问她哪些可以选，她说都可以。

然后我选好了告诉她，她又说香菇不可以全放，只能当配料，豆腐也是，全放就多了，吧啦吧啦……

我又问她需要什么，我留出来。

她才说她需要什么……

这几天我就发现了，人要做比较周全的自己，不要去听别人说什么和判断对方应该是什么样，然后松懈对自己的要求。特别是细致和周全。蓝狮子简直就是模板。

2、工人师傅对我的态度，是我比他要低一级的感觉。有趣极了。

他这样的感觉也证明了在这个地方，他把自己当主人，我是新来的。

去放拖把的时候，我脚步轻盈。有那种，我就是一个重新活的小孩子的感觉。

3、大殿地板返潮，很湿。我每天干拖好几遍，比之前干爽非常多。S师父说外面天气也没那么湿。

我一瞬间懵，辛苦付出没被看见！电光火石之间，咧嘴笑，继续做别的事。

4、60多岁的老师父悄悄让我去她房里，给我零食，给我煮茶。说一些宽慰的话。

我说自己很开心的，干活很好的我不怕的。

希望她能放心，安心，开心。

5、对金钱有焦虑，好几次出现。

6、打坐挺好的，腿肿了最近坐不住。今天不盘腿放下来，妙不可言啊。

7、没有练习即刻觉察，其他作业也没持续。有点小焦虑和拖延。

好困💤


###20250522-C2/17

**日日功**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|功课|28百字明、大拜|
|6|走路觉察|40分钟|

**4/7不思他人过**

2次。

1、诵经之后，我问今天还是10:20生火吗？
C师父就瞪大眼睛看向我，说：凡事不能这样说的，要看做多少个菜……吧啦吧啦。

我听完，又问：那是几点生火！
她答：今天还是10:20。

嗯！快速撤离。

2、诵经之后，午餐之前有一个空档，我睡了个回笼觉。睡之前各种厨房的洗、切之类的。

我起来去准备生火的时候，C师父说我有两处没洗，其中一处她洗了。

我脑袋没反应过来，这么大的事需要专门说？（我很反感每一次都要专门纠正，过去了或者是我觉得根本不重要或者她前后不一致或者我根本就不会改的事。）

木然坐着，啃早上没吃的红薯。脑袋空白中。因为我一起别的念头脑袋就嗡嗡……

**今日感悟**

1、我很小心，脑袋嗡嗡很夸张啊！

我一想别人的不好，嗡嗡。

有点恼火，嗡嗡。

和人是非说起谁，嗡嗡！

太棒啦，紧箍咒啊……

2、我对C师父产生了一些疼惜，非常微妙的，在远处的，轻柔的，爱？

不知道。

3、有点忙不过来。有点小累，但读经却更清晰了一些。

大殿很潮湿，师父们走过我的心提到嗓子眼。

C师父说没办法，天气就这样。

我说那我去尽力而为。下午课之后就一直在擦地。

想到蓝狮子，想到师父要走过这里，想到我应该做的，就很安心。

[[csz:bulagirl:lanbaoqibing|返回金尘的蓝宝奇兵]]

###20250521-C1/17

**日日功**
^序号^名称^数量/进度^备注^
|1|吃饭觉察|2次||
|2|功课|28百字明、大拜|
|6|走路觉察|40分钟|

**3/7不思他人过**

今天几乎没有被思他人过带走，记录不被带走的过程。

1、C师父在备菜，我下课后放好东西快快地来打下手。不，是来学习厨房的使用。我要像恭敬佛一样对待C师父。

2、她为什么冷着脸？

我想到她的善良，她的爱护，她想教我很多东西，她认为那些都是对我有帮助的，她在为我着急。

**今日感悟**

1、上课的时候，师父好几次说到回光返照。

ZL老师也说过，要回光返照。

我以前以为要死的人才回光返照。那我就是不断地快要死了，然后回光返照，重新活。

当我失去觉察，就是进入轮回。当我提起觉察回到当下，我就跳出了轮回。

2、没有一个人专程为了为难你而变成这样子。一个人的行为是他的模式，并不是为你存在。

空船罢了。

今天想了这两个问题。