花点时间在wiki记录的七天：10月23日 ★每日静坐：10分钟2，随机静坐3 ★走路觉察：3 吃饭觉察：1 主动觉察：8 ★发愿：3 晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。 祈请佛陀加持，愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。 慈悲发愿：我虔诚发愿。 祈请佛陀加持我。 我愿替爸爸承受肺部疾病带来的所有痛苦， 愿他能早日康复。 我愿替天下所有人承受疾病的痛苦， 愿他们早日康复！ ★我看见 1，我看见想改变父母的生活方式和语言模式。发愿承受他们被情绪所困的全部烦恼。 2，妈妈昨晚说要早睡早起。快10点就不断地催促我睡觉，我看见这也是我催促我家孩子的模式。跟妈妈说，要学习她健康的生活方式。答应马上洗漱睡觉。 3，妈妈5：30就起来给爸爸做早餐。也喊我跟我说话。我看见我的抱怨，直接坐起来跟妈妈说话，讲了2句，妈妈又让我睡下。听妈妈的话。 4，熊先生远在北京，还在关心爸爸的病情。看见熊先生的慈悲和细心。 5，我看见妈妈很急躁，过红绿灯都要抢几秒。把妈妈拉住，看着30秒的绿灯过，又等着30秒的红灯过，直到绿灯亮才走。 6，妈妈说爸爸和医生发生了冲突，我等着医生忙完，去了解病情，主动给他道歉。看到医生的不易和医者仁心！ 7，从外面回来，妈妈去垃圾桶旁边捡纸盒子，我看见自己一丝犹豫，跟妈妈一起过去捡。编故事：我在小区每次都把纸盒送给捡纸盒的老奶奶……看见，回到当下的动作。 8，打开买票界面，居然没有回武汉的票了。看见心中波澜，买了短距离的票，再补票到武汉。 **情绪觉察：** 晚上11：30，已经快入周公的我，连续听到微信几个声音。一般一个声音我会第二天再看。连续声音就一定有事情需要处理啦！ 果然有一花一世界同学信息，新手村同学信息和小郭同学信息。一一回复。小郭同学原来是提醒我觉察日记没写，自我马上出来找借口“又不是每日必修作业”，编故事，看见！止！回复小郭同学：“马上去补”。为小郭同学的细心和责任心点赞👍，为他温和地对我提醒而感到温暖！💙🧡💛 ---- 今日最赞❤：给斌儿同学 原因：斌儿同学精进每日功课，是我学习的榜样。斌儿同学多次看见自己的模式，又回到当下，开始当下的动作和发生。真正把修行融入工作，家庭，及生活的点滴中，点赞👍 wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:biner:qd123