昌华11.5觉察挑战

^名称^时长/次数^  
|大拜|60个|
|静坐觉察|30分钟|
|会议觉察|1次|
|打电话觉察|1次|

  我看见
  
1、师兄在家打扫卫生，发现我扎的针有掉地下，打电话过来提醒。是的，是没收拾好，以后注意。

2、散步回家，儿子在房间没吃晚饭。叫了二声，回应了没出来。我和师兄自己先吃，等他饿了自己吃。

3、运营总监开腾讯会议前总播放首歌大家听。每次都听不清，想在群里提醒他听不清。没发出去，晚点私微他。

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今日点赞❤️给和觉同学

原由：仔细，认真，坚持的作业，每日诵读《觉察之道》并写心得的精神值得学习。

同学的wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:hejue:oct:lanbaoqibingchuagnguan:diliuguan:disitian?_refluxos=a10

今日最赞❤ \\ 感恩有你最赞理由：看到昌华同学的精进，大拜从原来的每天5个到现在的60个，向你学习👍