昌华11.30觉察挑战

   我看见
   
1、骑行时，右肩颈还是痛。盯着痛，没有情绪，继续骑。

2、晚上聚餐，大家开酒，看见自己想喝酒。酒过三巡，看见自己不甚酒力，果断不再喝。

3、儿子一人在家，想带他出来玩。他约了表哥来家玩，随他，孩子有自己的世界。