昌华12.2觉察挑战


^名称^时长/次数^  
|静坐觉察|15分钟|
|吃饭觉察|1次|
|开车觉察|1次|
|走路觉察|2次|

    我看见
    
1、中午请客吃饭时，有个视频会议一直没结束。只能出包厢，让客人先吃。出来开会时，看见自己一直希望总监结束。同时赞叹总监的敬业，好好开会。

2、师兄聊天说今天买菜5.2元，叫菜农便宜2毛不肯，我买了别人的。本想说她要不占便宜也是修行，看见自己的说教，止。改成说菜农也不容易啊。

3、师兄练琴练的肩痛，叫我帮她按下。第一反应自己的肩也痛，看见自己有自私想法。没犹豫给师兄按，并用心一直按，直到师兄说可以了。