昌华12.10觉察挑战 ^名称^时长/次数^ |静坐|30分钟| |作业觉察|3次| |开会觉察|1次| |吃饭觉察|2次| 我看见 1、早上七点，师兄说你还不起床，睡了十个小时，睡多了会头脑昏沉的。还在迷糊中，心想是不是晕了？没事，当下是睡的状态，先享受当下，享受十个小时睡眠后的昏沉，眯了几分钟后起床。 2、早餐加热稀饭馒头，师兄想吃红薯稀饭，又加了几个红薯进去，按的一个半小时煮粥模式。我心想那我等不了了。看见自己的自私，师兄吃也可以的，我可以到外面吃。打完坐后，吃了红薯稀饭馒头上班。 3、朴素中医公益课群，人多问的杂，作业爬楼找不到，又一直在催作业，很多人做的还不规范，感觉乱糟糟的。在群里扣管理员作业能否发群公告，没人回应。后来去小程序看自己作业完成情况，原来小程序每天作业发布很清晰，只是自己没及时进去看。看见自己的自以为是。 4、做朴素中医作业时，格式要求很严，还要全部全程手写。都是公益，必经就随喜随缘了，看见自己的比较。还是认真写作业，当看到这样是方便义工助教点评作业，内心赞叹助教的同时，看见自己是嫌麻烦习气。及时认真作业，下决心好好学习，为人类健康贡献自己的微薄之力。 ---- 【今日随心赞送给】昌华同学❤️ 【和觉点赞的原因】为昌华同学的发心和坚持点赞👍👍👍什么时候开始不重要，贵在坚持。向昌华同学学习。🌷🌷🌷 ----