昌华12.12觉察挑战

^名称^时长/次数^  
|静坐|20分钟|
|聊天觉察|3次|
|艾灸觉察|2次|
|吃饭觉察|2次|
|走路觉察|1次|

   我看见
   
1、安排销售负责解答群内咨询，说下班后不行。现在承担不起再增加专人负责，那怎么办？我声音提高了，我看见自己的情绪。耐心听完她的理由，她并且提了解决方案。挺好的，先试着解决吧。

2、公司有个股东退出，另一个股东建议我接下来。我说这个行情投资有风险呢。说完觉得对企业责任心不强，股东会不会认为我甩摊子？看见自己的忐忑，心想说出真实的感受就好，合作也要坦诚相待。

3、去艾灸，医生说我脾胃不和，要少吃点。听到第一反应就是会饿。又说我瘀堵，我觉得还好的。看见自己不喜欢别人说不好，医生也是为我好，随即说您看着调理吧。

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今日随心赞❤️给花点时间同学

理由：用孝心看望长辈，用觉察安慰长辈

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