昌华12.23觉察挑战

   我看见
   
1、总监昨晚十二点发一个聊天截图给我，没加任何说明，这是让我看图说话啊。我其实基本上知道他的意思。回复：什么意思，看不懂。看见自己对沟通方式的偏执，补上一个说明。

2、叫设计帮忙转换儿子的一个游戏备份文件，她说不知道fat格式。我百度了给她，还说没弄过。看见自己是因为她没给自己转换，所以认为她学习力不够。自己另外想办法。

3、把文件转换情况给儿子说了。他发一个教程给我，本想发给设计叫她弄，看见自己的不愿学习和畏难情绪。打开教程，原来fat格式就是U盘格式，直接把文件下载到U盘即可，于是操作成功。看见自己把简单的事搞复杂了，思维模式很重要。

4、听见外面办公室说话和笑声都挺大，觉得影响了工作环境。我认为的正常工作环境是什么？看见自己不想被打扰。大家开心热闹点也好，气氛更轻松些，不要太严肃了。

5、快下班时，师兄发信息说，你儿子因厂家发了个新PS5，玩了一年的游戏全没了，正发脾气摔东西。第一反应理解儿子此时的情绪。说让他自己消化下。回家后，儿子还在情绪中。告诉他要接受现实，这样又点燃了他的情绪。我意识到现在不应讲道理，而是用同理心去沟通，孩子半哭地把委屈全抖出了，最后我说我来与厂家沟通。结果厂家说明天上午会妥善处理。暂时平静了，看见自己觉得感受当下就好，不会被环境和情绪带偏。