昌华12.27觉察挑战

|静坐觉察|15分钟|
|品香觉察|3次|
|喝茶觉察|3次|
|走路觉察|2次|

   我看见
   
1、中午夹菜时，二次土豆片都掉桌上了。我脱口而出这个铁筷子真不好用。师兄说别怪筷子，我怎么不掉。本想回应我习惯了竹筷子，看见自己的喜欢推脱，住口吃饭。

2、师兄讲妹妹在花店与另一合伙人的糗事，我当做看戏，适时附和下。

3、骑电动车过绿灯，突然一辆三轮车闯红灯呼啸擦身而过，情急脱口而出“神经病”。没情绪，为他的鲁莽骑行而担心。

4、打开电视看《十一罗汉》，希望儿子一起看。他没兴趣，在看手机。不强求，自己看。